象与骑象人是一种心理状态。象与骑象人的基本原理：人类的心理，有一半正如一头桀骜不驯的大象，而另一半则是像是一个理智的骑象人。这两个分裂的部份，造成人们常陷与理智与非理智的思想争战中。
理智与情感
情感是大象，理智是骑象人。经常会有情感与理智冲突的瞬间，导致行动迟缓，然后情绪开始低落。比如在我进行晨读的这个瞬间，我的情感就告诉自己不大想做，但是理智还是告诉自己要去做呀。比如一件事情还未开始，条件反应就开始担心忧虑害怕，理智却告诉自己还是要做。理智说服不了情感的时候，矛盾心理产生。
产生原因
情感因为多年的思维模式训练和懒惰习惯的养成，对任何新鲜的未知的需要行动力的事会进行否定和排斥，理智则因为多年的家庭、学校、社会的教育让自己必须去做。且理智过于严苛，不给自己缓和余地的时候。其实也是自己没有目标和信仰导致的。自己的内在冲突产生，不良情绪就凸显了，比如愤怒，低落，焦虑。
解决方案
冲突产生的根本是自己进行了斗争。那么在冲突过后，理智与情感哪一方占据优势就站在哪里。即接受各种情绪，及时停止内耗。同时加强自己的行动力，这种内耗就会改变，情感就会认识到原来做起来并不差。做做做，那么想的就少了，心情也就顺畅了。同时，需要给自己一个目标，是自己真正热爱的，那么就会好很多。但是对于懒人来说，这个需要一段时间。习惯难改就是这个道理。学会忽略自身，融入当下的环境。
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