觉察1：早上大宝上学的时候，他跟我说：“妈妈，你昨天给我的那一叠口罩只剩下一个了。”我马上跟他说：“昨天才给你20个，今天就只有一个了？”他说：“是啊，真的不关我事的。”我生气的跟他说：“放在书包里，怎么会不见了？要么你自己弄 丢了，要么就是被同学们拿了。”他说：“我真的不知道怎么一回事，真的不关我的事。”全程后知后觉。事后我觉察到自己对别人推卸责任的行为十分的大反应。
觉察2：吃完晚饭后，我叫大宝回房间做作业，因为他明天要参加同学的生日派对，我叫他做完了就可以更加放心的玩。谁知道我洗完碗后出来看见他偷偷在房间里玩手机，我知道自己有情绪，但没刹住还是说了：“你在干嘛？”后我叫爸爸跟他沟通我继续做家务，待我平静了再过去看他。他关灯睡觉了，我很气愤去洗澡了。洗完澡后出来小宝跟我说：“妈妈，不要骂哥哥，他睡醒就会做的啦。”要好好检讨一下自己，是沟通出问题了吗？
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