今日任务：记录和拍照自己一日三餐包括饮料，觉察有想要保持/改变的饮食习惯吗？吃完喝完之后身体的感受？
提醒：饮食支出需控制在收入的10%左右
接下来这几天在做任务时候需要思考以上几个问题
1.早餐：妈妈煮的面，因为吃得比较早，带点汤，之前都是妈妈做好放那等很久，虽然都能吃，但是感觉自己更喜欢有点汤的，热的。早上吃会看下手机信息。
2.到公司会给自己泡一杯养生茶，一般是玫瑰花茶，偶尔会放点枸杞，喜欢玫瑰花的香味，清香宜人，心情都会变得开心。喝水都喜欢用保温杯，这样要温水随时都可以倒，不用水凉了要起身，喜欢随时手边有热水。
3.午餐：妈妈早上做的，用保温壶装，虽然中午有点凉了，但是还是温温的也能吃，就不麻烦倒出来再微波炉加热了，一般就一个菜，感恩，但是放久了味道会有点变化。习惯午餐会放视频边看边吃，也不太喜欢说话，都是自己一个人默默吃。一般都会有点剩，我妈放太多吃不完。
4.意识到早上的玫瑰花还泡在保温杯，下午会有点淡了，会加水泡个一两次，会继续喝。
5.晚上和家人一起吃晚餐，简简单单。
中午和群里朋友聊，也意识到自己喝水比较频繁，感觉下午就不要喝剩下的玫瑰花茶了，可以换成白开水，每次三小口喝水，不要喝太多，体质感觉有点湿气。
2023.4.14
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