这两天，凭借着app吃饭。
早餐，两枚鸡蛋，一盒牛奶。
午餐，一个苹果，两个番茄，一碗玉米糁。
晚餐，一杯完美营养餐，两枚圣女果。
每天跟着keep里的训练进行健身，全天候直播，真是大快人心的举措！
体脂秤买回来，重点是鸡蛋牛奶的食用，体脂数据依然居高不下，蛋白质依然匮乏。
身体年龄有时候39，有时候41，虽然都比实际年龄小，但有些数据超标的话，心里还是不舒服。
希望自己能够坚持下来。
这两天，凭借着app吃饭。
早餐，两枚鸡蛋，一盒牛奶。
午餐，一个苹果，两个番茄，一碗玉米糁。
晚餐，一杯完美营养餐，两枚圣女果。
每天跟着keep里的训练进行健身，全天候直播，真是大快人心的举措！
体脂秤买回来，重点是鸡蛋牛奶的食用，体脂数据依然居高不下，蛋白质依然匮乏。
身体年龄有时候39，有时候41，虽然都比实际年龄小，但有些数据超标的话，心里还是不舒服。
希望自己能够坚持下来。
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本文标题：体重管理记事
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