体重管理

今天开始上班，头一天上班一天下来还好，有点累是肯定的了。疫情防控的情况下，早上老公开车送我去单位的，正好把午休用的被褥床套一起带到单位。

最近开始尝试进行体重管理，如果不树立对体重进行管理的这个意识，我整个人都要发胖起来。疫情在家时，我已经胖了四五斤了。这段时间降下来了两斤。感觉到控制体重还是有效的。

我现在只强调体重管理而不说减肥，这是因为减肥只是一时之事，它的目标仅仅是减下脂肪减轻体重。而体重管理，它不光是一个体重减轻的问题，它还是一个健康管理的问题，而且它是动态的长期的一个活动。因此你想瘦下来并不能太急，它是一个长期的过程。认识到这一点在我们瘦下来的这个过程当中，出现了反复，出现了瓶颈，也就能保持正常的心态去接受了。