大师游戏II 145～微笑微胖回顾II

今天是大师游戏第145天星期天，离自己设置的微胖微笑目标已经超过4周了，感觉是需要再做一个回顾的时候了。

进展

• ？/ 135斤
• 120 / 630杯水
• 12 / 60天早睡早起
• 16 / 60天冥想
• 10 / 60次运动
• 8 / 15次教练
• 2 / 50次整理
• 10 / 50次陪娃

• 135斤的目标进展目前很不明确，因为体重秤坏了，而且过去两周里还吃了2顿大餐，哎。。。不过这个目标我还是很有信心的，因为我做到过。
• 630杯水目标最主要的问题还是没有明确的记录，只记录了喝满8杯水的日期，没喝满的没有记录，记录记录记录！！！
• 早睡早起的目标进展不错，上一周只有一天没有做到。
• 60天冥想的目标有一定的进展，目前还不能做到每一天。
• 60次运动的目标进展得特别顺利，可以打100分
• 15次教练的目标进展最顺利，已经完成一半多了哈哈，可以打100分。

下一步行动

• 加一个整理目标，每天整理一次，放在冥想后面，目标44次整理。
• 加一个每日回顾，放在整理后面，把具体的进展用数字形式写下来。
• 记录总体的目标进展

本周的进展表

感觉把进展可视化还是非常有用的，可以推动我把每天的清单都完成，就和彭于晏一样，如果我们能做到100%打✓，生命中就很难再有什么事可以难倒我们了。