日期 ：2024年6月4日 星期二
九亭 30- 20℃ 晴
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
围绕幸福公式践行~
健康:
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周运动3-5次，坚持早睡早起
关系:
工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接
家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天
亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始
财富:
精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书
身体:坚持运动与冥想
物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃
【周计划】
️ 理疗 健康饮食 运动
️ 工作链接
️ 整理征信报告
【三只青蛙】明日项
九亭工作
理疗听书
【健康】健康+效能
作息: 23:30睡觉，7:10起床
♀️健康：健康减重 20，累计5斤
今日饮食 ：
早餐: 猪蹄汤 黄瓜青椒炒杂粮饭
中餐: 奇亚籽无糖酸奶 一个桃
晚餐: 青椒炒毛肚 除湿汤
加餐: 水果 一个面包
❤️ 减少食物摄入量，保持营养够
体重: 3月20号:61.25kg
6月1日:60.6kg
♀️今日事
安亭与九亭工作
听书《双城记》
【每日三赞】
❤️开心的事: 吃了自己想吃的东西，刚刚好不多
❤️顺利的事: 工作之事顺利完成
❤️感谢的事: 感谢无锡同事馈赠泡澡药包
[咖啡] 小结反思
记住三个字：不当真
半生已过，学会沉默
拥有持续成长与认真做一件事情的能力
凡事发生必将有助与我
总结：
听书《双城记》
原来一段话出自于这本书
“那是最美好的时代，那是最糟糕的时代；那是个睿智的年月，那是个蒙昧的年月；那是信心百倍的时期，那是疑虑重重的时期；那是阳光普照的季节，那是黑暗笼罩的季节；那是充满希望的春天，那是让人绝望的冬天；我们面前无所不有，我们面前一无所有；我们大家都在直升天堂，我们大家都在直下地狱。
仇恨带给人的毁灭，学会化解心中难平之事。
是的，学会放下与宽恕，就是放过自己！
根本没有正确的选择，我们只不过是要努力奋斗使当初的选择变得正确。
6月计划:
一 : 回老家一星期，中药针灸调理身体
二 : 启动两家合作客户，一家疼痛管理，一家生殖系统健康
三 : 回家一星期每天听理财课程，回来后还给朋友资料
四 : 完善征信报告，确定上海固定区域，踩盘看房
2024年剧本：
健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。
一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化
每日听书，坚持一个月两本书的阅读。
改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。
朝着目标继续努力前行
一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！
用数据给自己定目标，用行动来落地践
做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
网友评论