一天必须过得有意义

其实，要珍惜能一呼一吸的时间、活在当下、正念、我没有时间去难过，悲伤，想不愉快的事呢，因为我开心的时间都不够用。当一想到这些积极的话语时，就觉得要好好地过这一天。学会处理情绪，就学会了成长。

一天必须过得有意义

今天，来北京上mac班，昨约了一位友人早上去跑步。原本以为他说去健身跑，结果去跑了天坛公园，什么防护都没做。

里面风景美极了，空气中弥漫着阵阵好闻的香气。里面绿树成荫，虽然什么防护都没做，但一点都没怎么晒到太阳。

一天必须过得有意义

有两位特别豪爽的大爷，打招呼以后，那位大爷不受拘束的放声大笑后，继续他的快走健身。让我不由得心生敬佩，人能活出自己，不在乎别人的眼光，是多么不易的一件事。一同跑步地也是我非常敬佩的一位同学，每天都能坚持发一分钟的语音，毅力还是非常敬佩的。他是17期的易效能跑步班的前辈，我是27期的。后来发群里，一位姐们说，你跑步出了一件T恤，还没看出来，还真是的，非常惊喜。

一天必须过得有意义

今天也学到了一些自己早应该知道的东西，为什么每次去学习都会有种相见恨晚的感觉。不过，一切都不晚，慢慢来比较快。

当然，会有些不愉快的事发生，但是你只需要知道，你要的是什么？其它的就让他在你的世界消失就好。你的世界是你主观构造的。当下的时间太短，短到没有时间去思考那些你不需要的东西，阻碍你成长的东西。