每天的情绪像坐过山车一样,高低起伏不定,害怕孤独,所以要找很多东西来填充自己的灵魂,但是输入太多,复杂的情绪又能把...
情绪识别情绪粒度:一个人区分并识别自己具体感受的能力。情绪粒度的影响:直接影响人们管理和应对情绪的能力。提高情绪粒...
情绪来临时,往往想要放松,而放松更深的自责,让自己从情绪泥淖中出来的方法是去做,去做任何想做的事情。 一有情绪,就...
情绪管理三步走: 1. What: 识别情绪,给情绪打分,了解情绪的轻重程度,并承认和接纳这种情绪。(每一种情绪都...
不受情绪控制,从捕捉情绪开始 情绪粒度是指个人区分并识别自己具体感受的能力。 高情绪粒度的人能够用具体的情绪词汇来...
笔记 一、认识情商 定义:又叫情绪智力,管理自己的情绪,识别他人的情绪并根据他人情绪进行反应的能力 要想取得成功,...
【问10】《精通情绪》是什么,是情绪管理吗?有何用途? 答:《精通情绪》是教练之父“托马斯伦纳德”的情绪教练――“...
本文标题:《精通情绪》识别并消解不明显的情绪 D17
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