《精神问题有什么可笑的》
刚来重庆在大学期间我是严重抑郁症后来慢慢好了。17年的从Logos出来抑郁症状态保持大半年.现在一天安排的满满的没时间抑郁[愉快]我不觉得抑郁症是太闲了，或者矫情病.
这两年怎么走出抑郁症1.参加了读书会，2.去沈阳两次，去哈尔滨一次，去成都三次，回西安三次，去美国一次，去厦门一次。去湖北一次。3.接触了环保超市。4.开始了远途儿童义工5.换了教会6.人际关系缓和7.内心开始柔和8.抑郁半年，9.焦虑三个月.10.抑郁+焦虑康复.11.读书加听书100+（儿童+婚恋+信仰+心灵成长+家庭+沟通....） ......
你们所遇见的试探，无非是人所能受的。 神是信实的，必不叫你们受试探过于所能受的；在受试探的时候，总要给你们开一条出路，叫你们能忍受得住。 (哥林多前书 10:13 )
下面是书里老师分享内容
当你抑郁的时候，羞愧感会把你包围。你会觉得自己什么都不如别人，什么都比别人差。为什么我的道德这么低？为什么我会做出这样的事？为什么我混得这么糟糕？这就是抑郁的人普遍的心态。
他对自我的评价特别低，偶尔他会膨胀到认为自己特别棒，觉得别人都不如他，这是一种自我保护。其实他的内核还是来自于自卑，还是来自于缺乏独立完整的自尊体系。
那么对付抑郁的办法是什么呢？研究发现，药物和治疗方法的成功率其实并不高。作者鲁比·怀克丝认为最有效的方法是你能够找到一些同道中人。不管他是哪种类型的抑郁，如果你能够找到一些抑郁的人，大家在一起能够互相分享，让你知道你并不是孤独的，你的问题并不可耻，你的问题是所有人的问题，倾诉出来，大家能够相互倾听。你会发现你能够和这些人产生共鸣这将帮助你走过最痛苦的阶段。
网友评论