去压力 起身行动

生活中经常有人，因为一些小事儿，在内心掀起一阵波澜：

比如评论别人的动态，别人一直不回复，就会猜测他是不是根本不拿你当回事；

发了朋友圈，没人点赞，就会质疑是不是自己的照片不够好看；

吵个架，别人转眼就忘了，而你好几天过去了还在反反复复纠结这件事，死活过不去。

任何一点风吹草动，都足以引起情绪上的轩然大波。

呀，鸭梨。

人活着，想太多真是一种煎熬和折磨。让身边的你我都倍感压力山大。

许多时候，真正让一个人心烦的，根本不是事件本身，而是内心对这件事的想法。

今天，与你聊聊想太多背后的压力。

1、 适当的压力有哪些好处？

适当的压力，短时间的压力山大，并不一定是坏事。更主要的是我们在意识上要接受压力有益的观念。适当的压力会带来一下三点好处：

1）应对压力—能够增加我们的生理、心理和认知能力，让我们更有效地应对挑战。

2）培养韧性—每一次克服挑战的经历都是学习，变成我们宝贵的经验。

3）学习成长—能够克服新挑战，完成新任务，就学习到了新知识，增长了见识。

2、 如何灵活的调整压力？

1）让我们的身体灵活。

2）让我们的思维开发。

3）学习不同的能力。

3、 应对压力有哪些方法？

1）内心演练。

2）要关心，不要担心。

3）拥抱错误，放弃完美。

4）学会利用自己的社会支持系统—寻找朋友的帮助。

4、 管理上的几点感想体会

1）职场上，过多的决策会带来决策疲劳，对工作的管理压力有直接的关系，减少不必要的决策，就有多一些的经历去面对和减少心理的压力。同时就是感受到了压力，也有更好的经历去决策。哈哈，作为管理者，避免猴子爬到我们的头上，我们还是尽早授权，减少不必要的决策吧。

2）这是工作十余年的经验之谈：制定并遵守每天的工作常规，不需要为不必要的事情浪费很多的时间。当你有计划的制定常规并按制定的常规去执行，效率会更高。内心也更加释然，也才有更多的空间留给自己思考与独处。

3）制定一个特别的常规，来帮助自己从压力中恢复过来。只要适合你自己的就好。适当的劳逸结合吧，到点到时间就要休息，就能够及时的恢复精力。这么热的天，我们试试看。

日本作家松浦弥太郎曾说：

那些经常困于不安和焦虑的人，对未来往往有‘想太多’的毛病。

我们翘着二郎腿，刷着微信，追着网剧，等待购物折扣，焦虑着什么时候工资才能涨、房价才能降，却唯独没有多读一本书，多研究研究工作，为自己的职场加码，为钱包增肥。

人生中有一种累，叫做想太多，有一种失败，也叫想太多。

其实能治愈焦虑与压力的，唯有起身行动。

当感到迷茫而不知所措的时候，不如内心少纠结一点，努力做好眼前的小事，告诉自己：

凡事尽力就行，其他的交给命运。华丽的跌倒，也胜过无谓的徘徊。

压力，走开；行动，起身。

我是晏子出刀，希望今天的内容，能让你有所启发。