今天入手了几款开肩、开背的拉力器。
据说50岁以上的人用它来锻炼背部、腿部肌肉，或者臀部肌肉，可以增强腰部力量。
不过，我对这个东西的了解还是太少了。买回来的8字拉力器，竟然不能像教学视频那样，轻松地拉开，做各种动作。我有点儿没选择好，拉不太开。
原来购买这些器材也需要好好研究研究。它们是分不同程度的。用磅值来区分。
如下图：
今天入手了几款开肩、开背的拉力器。
据说50岁以上的人用它来锻炼背部、腿部肌肉，或者臀部肌肉，可以增强腰部力量。
不过，我对这个东西的了解还是太少了。买回来的8字拉力器，竟然不能像教学视频那样，轻松地拉开，做各种动作。我有点儿没选择好，拉不太开。
原来购买这些器材也需要好好研究研究。它们是分不同程度的。用磅值来区分。
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本文标题：锻炼
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