小时候最大的梦想是成为一名救死扶伤的医者，因高考不利，省内好的医学院进不了，省外的医学院由于“父母在，不远游”无疾而终。即使现在毕业后，对养生依旧心存想念，现在半脚踏入养生行业。今天与大家分享四季养生，如何对症下药！
《黄帝内经》说到“春生、夏长、秋收、冬藏”，我们身体养生与大自然有着不可密分的作用。养生应顺应四时、因地制宜、因人而异的原则。
春养肝
春季饮食要顺应春升之气，可多食温升阳气的食物，如韭菜、葱、大蒜等。这些食物性偏温，有助于升发人体阳气，同时具有一定的杀菌作用，对预防春季流感有一定的作用。
少食酸多食甘
中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，饮食上应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物，因为春天肝脏容易克伐脾土可引起脾胃病。而酸味是肝之本味，故此时应减酸味，不能再助长肝气以免过旺，这样可以保护脾气不受克伐。甘是脾的本味，增加甘味可以有健脾作用，比如大枣和山药，还有五谷杂粮，大部分都属“甘”。性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、燕麦、南瓜、扁豆、红枣、桂圆等，不要完全用口味来分，不要简单地将“甘”理解为多吃糖。
多食绿色果蔬
“春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力、消除春困很有好处。
晚睡早起（十一点前入睡）
春天白天变长，人应早睡早起，顺应自然界生发之气。中医认为：人的阳气入于阴则寐，阳气出于阴则醒。所以应少睡多醒，使人体的阳气生发于外。
制怒，保持心情愉快
肝主疏泄，怒伤肝，应该保持心情愉快。肝开窍于目，肝血不足，则会视力模糊。
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