文/像橡树
“生命在于运动”！
保证旺盛的生命力，运动是不可缺少的。当我们运动的时候，心跳加速，血液循环也加快，我们呼吸系统顺便也帮忙排出身体内的毒素。长期运动下来，你会发现你的身体越来越健康。而且喜欢美的人你会发现你的脸色越来越多，气质也在不知不觉中体现出来！
运动除了保证我们的身体健康，最关键的就是我们在运动过后能够分泌血清素，多巴胺。我们都知道恋爱时期的我们都会分泌多巴胺，多巴胺是什么呢？多巴胺是下丘脑和脑垂体中的一种关键神经递质，能直接影响人的情绪，同时中枢神经系统中的多巴胺浓度又受精神因素的影响。这种神奇的物质可以使人感觉兴奋，传递开心激动的信息，激发人对异性的情感。运动过后我们能够感受到兴奋，心情愉悦。
运动不需要特别剧烈，跑步就是最简单的一种。如果你对于快跑或者长跑都有畏惧，那么慢跑就是最好的选择，跑步前期我们只需要按照自己的节奏，比急走快一点点儿就好，这个简单易操作，通过这样每天的坚持，你也可以培养运动的习惯。
习惯总是需要培养的，通过运动，你会发现每天越来越有精神，让你工作学习更加高效！
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