感恩篇：
感恩今天给我治疗背部的人，感恩今天给我按摩眼睛的人，感恩今天给我洗脸的人，感恩今天帮助带念念的妈妈，感恩今天帮助我收拾桌子的人，感恩今天帮助我的，感恩我今天让我帮助的人，感恩一切的发生，感恩一切都存在，谢谢你，我爱你，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
吾日三醒吾身：
我今天思想进步了么？
我今天豁然了一些，明白有些话，周围的人会记得，而且会听到心里去，所以要多说滋养周围人的语言，有温度的话语，围绕一个原则：我好，你好，大家好。
我今天心情如何？
我今天心情一直都是非常平静并且处于积极状态中，我的思想更多时候关注在当下，关注在我的今天。
我今天工作如何？
我今天休息，为自己做了很多事，比如美容，按摩眼睛，休息，按摩背部，今天还好好喝奶昔，保养自己，我感觉能量满满，真正感觉到，爱自己真的不是私自，而是一种热爱生活表现，同时也是也让自己心里平衡，如果一味为别人，为大家，而忽略自己，容易让自己心里有委屈的清楚，一旦委屈就能量不足。我今天背一段道德经，感觉非常不错，继续背诵。
不管世界如何对待我，我都将美好奉献给这个世界，我相信我只管善良，其他就交给老天爷了。
好好爱自己，会让自己能量很足，好好爱自己，会让自己感觉到自己很珍贵，好好爱自己，会让自己感觉到生活充满美好，好好爱自己会让自己很精致，好好爱自己，才会让自己拥有源源不断的能量，好好爱自己，才会有真的自律和为自己生命负责。
我做一个有价值的人，比做一个有钱的人，更舒服，更有意义。生命不止，奋斗不息。
亲爱的丹丹，
我看到你好好爱自己，我看到你充满活力的生活，我看到你认真对待周围的一切，我感受到你在每天精进，你一个干大事的人。爱你的丹丹
读懂自己，比看透别人更重要。加油
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