身心灵

人有身心灵三个部份，要是能做到三者合一，便能愉悦，活得自在。

然要做到身心灵和谐并不是一件容易的事。身体是我们直接与外界接触的部份，它能感知冷暖，感知疼病，感知爱和排斥，同时它也能展示我们的曲线美。身体是让外界认识我们的第一通道，所以我们要好好爱护它。用心来呵护它，它便能将最好的一面展示于人，你的外在让别人愉悦，那别人也会让你愉悦。让身轻如“燕”，让面如“桃花”，让见到你的每一个人如沐春风。

心虽存于内，却能觉知身的每一处变化，人们常说用心去感受，用心去学习，用心换真心，那心到底是有多大的能量呢？人无心便只是躯壳。心是身与灵的桥梁，心可以通达人体神经末梢，当情感受到挫折时它会病；当人遇到开心兴奋的事时，它会心跳加速，同时会带动血液和神经活跃；身体长久不运动，或者遇到事情不顺时，它就会叹气；心真的很神奇，它可以调动所有的神经，思维只专注在一个事物上，所谓的用心，也就是精力往一个地方使，全然地投入，当心全然投入才能通灵。

灵，灵魂。人是有灵魂的，灵魂有时它很大，有时很小。当灵性很强大的时候，你就感觉身上仿佛有一团光韵照耀着自己，无明的自信油然而生，感觉自己做什么事都能成。仿佛身边一直有个坚强的后盾，陪伴着自己。而当灵性虚弱时，你的外表不会自信，就像内在的小孩受伤了，需要得到安抚。需要身体和心同时感知到温暖，灵再会慢慢修复。

如果可以，尝试做正念练习，或者冥想等活动，这些方式能让自己感知身心灵的存在，以及每一处的细微变化。能让自己全然地放松，享受真正的愉悦。

以上内容基于个人感受，仅供分享！