这些年我养成的好习惯!

这些年我养成的好习惯!

今天中午，老板突然宣布要聚餐。同事们都很开心，因为这样她们就不用叫外卖了。对于我却不是什么好事，这样的话，我就不能回家睡午觉了。但是又不能不去，只好也跟着去了。

午餐很丰盛，从11:40一直吃到将近一点。一边吃，一边喝，一边聊，那叫一个畅快。

但是，回到办公室才坐下不久，困意就来袭了，上下眼皮开始打架。多年来养成的午睡习惯一旦被打破，真的非常难受，那简直就是一种煎熬，恨不得找到一张床躺下睡一会。

午休真的是非常重要的，古人就很注重子午觉。睡好午觉，不但对下午的工作有很高的效率，而且对身体健康也非常有益。每天午睡半小时，可减少30%患心脏病的风险，并降低人体紧张度，还有助于降低血压。

这些年，我养成的第二个习惯是健身，练瑜伽。从2008年到2018年，转眼之间已经坚持了十个年头。从一个没有腰的胖妹纸，成功转变成为一个马甲线妹纸。更重要的是，身体也变得越来越好，性格也由以前的火爆型变成了现在的温柔型。所有这些转变，瑜伽可谓是功不可没。我想我会一直坚持下去，练到动不了为止。

第三个习惯，早起。这么多年，我一直坚持在六点以前起床。要么起来读书写字，要么锻炼锻炼身体，要么为家人做一顿丰盛的早餐。

为什么要早起?首先，早起能做很多事情。如果五点起来，可以做两个小时的事情，再开始吃早餐上班。这在无形之中，就比别人多出了两个小时。一年365天，那就能多出730个小时。天啊，730个小时啊，想想看能做多少事情?

其次，早起对身体还非常好。早上正是阳气生发的好时机，这个时候如果不早起，阳气就没有办法生发，人就乏力，乏力的同时还爱发脾气，因为阳气憋死为火气，所以人就脾气大。火大伤肝，得肝癌的人大多脾气火爆。

相反，早起就等于在积攒阳气。阳气越足，人的精神状态就越好。精神好了，身体自然就会越来越好。有了好身体，就可以去做很多自己喜欢做的事情。

第四个正在培养的好习惯是日更。每个人都有各自不同的生活工作经历，学识修养以及各种经验。把那些东西写出来，既是对工作生活的记录，也许还能帮到别人。坚持下去，将来也许还能成为自己人生的一笔财富。

都知道水滴石穿，铁棒磨成针，任何事情坚持下去，总会有意想不到的收获。

一个同事说，以前别人送了一本穴位按摩的小册子，她嫌放着没有用，随手送给了她姥姥。如今，十年过去了，她姥姥依然坚持每天按照小册子上的方法去按摩，从不间断。身体一天好似一天，连她这个年轻人都比不上。

十年如一日，说起来只是上嘴皮碰下嘴皮的事情，可是有几个人能真正做到呢？真做到了，奇迹也就出现了!