元认知阅读法

朋友春霞在她的一张卡片里提到元认知阅读，我好奇地向她请教。

春霞把这个概念的来源及细节一一拍照给我。

“元认知阅读”来自一位日本作家DaiGo的书《高效学习法》，分为四步：

1、预读：

拿起一本书，先粗略翻一下，以了解大致内容，比如看看书名、目录、章节标题、插图、图表等。翻了之后，思考这个问题：从这些内容里，我能看出哪些东西？

具体说来，可以问自己：根据书名/目录/章节标题，作者可能会写哪些东西？（这里可以更进一步：如果是我来写，会写哪些内容？）

2、速读

快速浏览一遍，给第一眼觉得重要的部分做上记号，简单说明你觉得它重要的原因；给不理解的部分做记号

3、重读

重读前面标注部分，尤其是不理解的部分，思考：我对它的什么不理解呢？如何弄清楚？还有其他方法来帮助我理解么？

4、再次重读

这一步，以达到“用自己的话来别人解释本书结论”的程度为目标。

这几步里，对我启发很大的是弄清楚自己哪里不清楚，避免模模糊糊，好像都清楚了，又好像都不清楚。

日常生活中想清楚也很重要。

要准备中午饭，冰箱了有一个西蓝花，这个菜既健康又好吃，但我总不愿意做这个菜。今天我决定弄清楚个中原因。

炒菜环节没问题，简单。内心抗拒的是洗菜环节，细想一下，每次我将西蓝花掰断，就会把小杆上的皮剥下来，这个过程既麻烦还伤指甲，我不喜欢。

想清楚后，今天洗西蓝花就不剥皮了——皮上的长纤维其实有利胃肠蠕动的，留着吧。

元认知阅读真的很有用啊。