《心智觉醒》一书中，作者艾菲指出：
人生中的大多数问题，来源于不成熟的心智模式。
她在书中解释：心智模式就像是我们内在的“信息处理器”，会解读我们从外界接收到的信息，也会决定我们对外的一切行为。
心智上不觉醒，我们便会任由外界牵着鼻子走，看不清自己，也看不清未来。
只有重建心智模式，我们才能打破旧的思维限制，实现命运的逆袭。
1.感到痛苦时，提升心境高度。
心智低的人，往往想法单一，目光局限，只能看到眼前的苟且。
偶尔被命运锤入谷底，就认定再也翻不了身，困在泥泞中走不出来。
可他只要抬起头，便会看到低谷往往连接着高峰，处处都是上坡路。
其实，人生很多痛苦之所以解决不了，就是因为你的心智水平不够高。
面对困难时，想不开，也悟不透，只会在仓皇逃避中，陷进更深的沼泽。
人若站在低处，看到的全是问题，是解不开的困局，是甩不掉的糟心事。
但如果站在高处，看到的则全是风景，往何处走都能找到出口。
作者在书中强调，做到以下2点，心智层次自会提升一个台阶。
1. 学会不介意，允许一切发生
书中指出，所谓的痛苦，其实是一种因抗拒而愈发深重的力量。
它遵循的规律是：愈抗拒，愈痛苦；愈接纳，愈轻松。
当你被苦痛折磨时，试着看轻看淡，接纳生命的全部。
放平心态，允许一切发生，再大的风浪都击不垮你。
2. 试着不回避，将苦难转化成礼物
哲学家泰戈尔说：
“光明就在我们的面前，只要你能捱住痛苦，走过重重黑暗。你的负担将变成礼物，你受的苦将照亮你的路。”
痛苦，是人意识觉醒的契机，也是成长路上的“礼物”。
所有你吃过的苦，受过的罪，反过来也会成为指引你人生方向的路标。
咬紧牙关超越它们，你就超越了过去的自己，锻造出更高阶的心智。
2.感到迷茫时，拓宽思维广度。
作家周岭提出过人生的三大困惑：对自己不了解，生活目标极其模糊，完全想不清要什么。
原来，一个人不追求最好，也能过得很好。
书中有句话说：我们看似自由，实际却毫无自由可言。
外界的评判，如同沉重的枷锁，将每个人框定在狭窄的空间里。
一旦选择了盲目顺从，你便会如傀儡一般，稀里糊涂地来回打转。
久而久之，你就看不到其他可能性，丧失旺盛的生命力。
想要找到更适合自己的活法，你必须得走出思维的牢笼，拓宽心智的广度。
书中，作者推荐了2种方法：
1. 打破路径依赖，延展思维边界
《心智觉醒》中指出：每个人的认知思维，取决于身边人的影响，以及社会主流价值观。
唯一唤醒内心声音的方式，就是从既定框架中跳出来，以不同的视角看待生活。
像人类观察蚂蚁一样，全面审视周遭的一切，你的人生或许就再也没有边界。
2. 摆脱二元对立，寻找更多选择
书中说，我们的迷茫和内耗，都与“二元对立”的心智模式息息相关。
在二元对立的人眼中，任何人和事都是非此即彼，没有中间地带。
心智宽广的人，则会赋予人生更多可能性，甚至将好与坏相互转化。
打破二元对立的局限，你的心态有多开放，看到的世界就有多广阔。
3.感到焦虑时，延伸时间长度。
作者认为，一个人越是急功近利、缺乏耐心，情绪就越是焦躁不安，最后反而常常事与愿违。
她还用一个“增强回路”来解释：因为太过急于求成，沉不下心来做事，所以拿不到想要的成果，然后陷入死循环中无限轮回……
董卿在《朗读者》中说：
“等待是我们和时间之间的一场博弈，我们凭借着智慧和耐力，与未来做一个交换。”
先有量变，再有质变，做人得有不急不躁的耐性，处事也要遵照循序渐进的过程。
在人生的道路上，拥有长线心智的人，未必能走得快，但往往走得更稳，更远。
那么，我们该如何延伸心智的长度呢？
在《心智觉醒》中，作者给出了以下2个建议：
1. 沉下心耕耘，坚持长期主义
生活中的大多数焦虑，来自于付出后马上就要看到结果，投入后立刻就要得到回报。
可是人生很长，路应该一步一步走，饭也要一口一口地吃。
豁得出时间和耐心的人，才能够得着命运最高的奖赏。
2. 转换参照系，拉长时间线
书里指出：一粒米，对蚂蚁来说大到跨不过，在大象眼中却小到看不见。
只要转换参照系去看，任何压力与烦恼都会变得渺小，甚至一下子消失。
当你为眼下的琐事发愁时，试着拉长时间线，放到更久远的空间中重新衡量。
那些焦躁、忧虑与迫切，就成了微不足道的尘埃，你也不会再因此惴惴不安。
4.
书中，作者用一张图说明：心智升维，是提高人生层次的关键。
头脑混沌的人，如同笼中之鸟，再怎么使劲，也飞不出圈住自己的条条框框；而人一旦开了窍，觉醒了心智，思维不断进化，这世间就没有能困住他的局。
爱因斯坦说过：
所有问题的答案都在另一个层次，只有当你的心智提升后才能解决。
限制我们的，从来不是外界的挫折，而是自身的局限、狭隘与短视。
永远记住，挡在你面前的，只有你自己。
当你的心智强大了，任何阻碍都不堪一击。
点个小赞，持续更新大脑，进阶认知，谁能拥有更高的心智，谁就能主导自己的命运。
网友评论