早起

2016年开始，自从开始读书，跟着一众大神如纪元、张萌、邹小强等，我从原来的大约6点半起床逐渐改到5点半，5点，看了《四点起床》后，又慢慢将时间改成4点半，4点。

早起的确可以干很多事，比如读书，那些年，一般每年平均可以读40本，最高读了纸质书是58本，还有输出，自己的收获很大。

早起让我兴奋，却忘记了解决晚睡的问题，每晚睡觉按说应该晚上8到10点就睡觉，这样才能保证8小时睡眠，我经常有事耽误，总是在11点后睡觉，这样导致每天的睡眠时间只有最多6小时，一般5小时。

这样长时间地少睡，我在2019年查出患有干眼症，视力急剧下降，四十出头的年纪就戴上了老花镜。在没弄明白眼疾之前，我很是沮丧，眼睛看不见，意味着我啥也干不了。好在我积极治疗，有针对性地调整了眼镜的度数，世界又在一次清晰地呈现在我的面前。我却再也不敢造次，乖乖地听中医的话。

“肝发窍于目，平卧则血归于肝”，“闭目可以养神”，等等关于护眼养肝的话，总在脑中回荡，我的起床时间又回到了6点。一次和同事出差，她说她一般是6点半起床。看着她每天精神奕奕的样子，我也默默地把起床时间再往后推到6点半，周末则到7点，还别说，也许是睡足了，也许是一直在做眼部治疗，也许是我一直在睡觉时贴眼贴，反正，眼睛干涩的时间少了很多。

最近那颗沉积了几年的沮丧的心又开始活跃起来，决定六点醒来后，闭目在床上做眼部按摩，到六点半再起床，状态好就在动作完成后起床，不好就再睡一觉，不再以固定时间来要求自己，也不再强调非要读多少书，写多少字才入睡，让自己身心都舒服最重要。

所以，今早起床时间早了不少，今天的日记就完成了。