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自我管理，就是我们常常挂在嘴边所说的 “ 自律 “
在行动上，自己约束自己，自己激励自己，自己管理自己，最终实现自我奋斗目标的一个过程
那么构建自我管理，需要体现在四个方面
一，时间管理
如果一个人可以把自己的时间管理的更好，我们的人生也会更高效……
随着我们的年龄的增长，步入婚姻，组成家庭，陪伴孩子，还有多少时间是属于我们自己可控的呢？所以我们需要更好的利用早起和晚上的时间来为自己充电。
我们每次设计一个目标与计划，可以分解为：计划，实施，总结，评估，到再次计划的过程
我们需要设立一个具体的目标，然后把目标一个一个分解成要完成的事，再按照清单法，一个一个列出来排到相应的日程当中，每完成一件事，就记录一下，最后每天对自己的时间效率管理进行评估和反思，评估和反思会让我们知道下一次在我们自己做计划时，知道该怎么做。时间管理要符合自己的能力。
二，目标管理
很多时候，我们每年初都喜欢给自己制定一系列目标，到年尾完成的人又有多少呢？
目标是需要分解的，分解到不能再分解的细小的部分，这才叫做真正的目标管理，我们需要把一系列的大事能分解成小事，每个人都需要找一个成长的导师，他们可以帮我们去分解，导师代表他曾经做过的，有过相应的经验，只不过换到我们身上，重新再试验一遍，这就是跟目标管理相应的内容。
三，效率管理
高效是一种节约，很喜欢这句话，有时候我们早起不了没有关系，但是我们做事要比别人快，而且质量要比别人好才可以，别人需要三个小时需要完成的事，我们可以两个小时完成，当我们能够做到的时候，我们自己的效率能力就提升了。
四，健康管理
锻炼，作息，饮食，情绪
自我管理的最重要的一部分是健康管理，这就是要求我们长期保持 良好的作息时间，经常锻炼身体和科学的饮食管理，做一个身心健康的人。
健康管理除了我们身体板块还有一个非常重要的，而且经常受人忽视的部分，就叫做 “ 情绪管理 ”，我们每个人情绪管理非常重要，如何时时刻刻管理好我们的情绪，让我们的制定的目标能够沿着计划能够进行下去，这是非常重要的。所以我们不能被自己的情绪所控制。
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