拖延症

拖延症，让你整个人生走向平庸，因为拖延，拖到最后，你只能仓促完成任务，做出的效果永远不是最好的，永远缺乏准备。

拖延一个主要原因是看不到好处，见不到反馈，得不到鼓励，看不到效果，也不能知道自己做得怎么样。对应办法，必须让未来的利益展现在眼前，每个进度检查自己的收获。

拖延的另一大原因，就是任务的难度对你来说过大。对于方法是分解任务，然后先把能做的部分先完成，然后逐个击破。

抵御干扰你做正事的诱惑，比如做重要事情的时候把手机放到随手拿不到的地方。

另外不要做过大过满的计划，做微小的计划，容易开始，也容易完成，少有拖延。

并且做有截止时间的计划，并不只是说从今天开始做，只有有截止点才有可能完成。