自从买了手环，发现自己的运动量直线上升。虽然之前每天都有运动，但因为没有什么目标，所以每天只要自己动了心里就有了安慰，哪怕只是半小时散步，或十分钟核心锻炼。
上周生日，老公送我了一个手环，发现我的运动量直线上升。这是因为在手环中要设置自己每天的运动目标，包括卡路里的消耗，运动时长以及站立时间。我设置的目标是：每天消耗250Kcal热量，运动时长半小时，站立时长7小时。
带手环的第一天早晨，我做了半小时瑜伽，以为我这一天的任务除了站立应该都完成了，没想到，卡路里消耗还不到100大卡。没办法中午又出去走了三十分钟，当然是慢走，结果还是没有达到250卡。晚上回家又练了半小时HIIT，这回终于达标了。看着自己第一天全部达标，心里说不出的开心，也对自己有了信心。这要是以前，每天能完成一项就心满意足了。
后来几天我天天完成目标，甚至有时还会双倍完成，我还获得了几枚奖牌，当然是手环系统发的，这对我来说又是莫大鼓励。随着每天轻松达标，我想下周如果把目标提高一点也应该不成问题。
所以我说，无论做什么，有目标真的是一件很重要的事情，有目标就有动力，就有达成目标的快乐，就有信心不断提高自己，大家不妨也来给自己设定几个小目标试试吧。
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