《内向者沟通圣经》读书笔记

内向者的四大陷阱

• 压力

  • 不懂说“不”，超负荷工作；
  • 过度紧张引发身体不适；
  • 社交让内向者身心俱疲

• 你眼里的自己远逊于别人眼中的你

  • 你不想说话，别人却以为你愚蠢孤僻；
  • 你爱倾听，别人却以为你优柔寡断；
  • 你只想安静，别人却以为你懦弱。

• 不懂经营“关系”，职业发展将受阻

  • 不会自我营销，只能靠边站；
  • 没有人脉，永远只能是一个小角色
  • 回避办公室政治，你讲错过关键信息
  • 埋头苦干，没有效率也没有未来

• 成为职场隐形人

  • 过于低调，不愿意成为众人关注的焦点
  • 错误沟通， 让你失去个人力量

4P法改变你的人生

4P法是一个简单易记的指南，可以用来优化你的表现，准备（Preparation）、展示（Presence）、推动（Push）和练习（Practice），这四个步骤应对内向者面临的四大陷阱。

• 第一步：准备（Preparation）
  准备工作会给你带来应对任何突发状况的信心。
• 第二步：展示（Presence）
  你在当下如何定位自己，这一步能够让别人知道你是参与其中的。
• 第三步：推动（Push）
  你要推出自己的舒适区，推动自己战胜恐惧是你提高和巩固的最佳方法。
• 第四步：练习（Practice）
  利用每一次机会来练习新的行为方式。

4P法