遭受过重大情感创伤的人是怎么走出来的？你们经历过没

遭受过重大情感创伤的人是怎么走出来的？你们经历过没

曾经我喜欢的男生跟我玩了两个月暧昧之后，跟我闺蜜高调恋爱了——而我闺蜜，就是最初把这个男生介绍给我的人。整个圈子里的人都把我的可笑可悲，一只有我自己到最后一刻才发觉真相。

一般对付情感创痛的方法，无非是发泄情绪，转移注意力来回避痛苦，但愈合时间都太长，而我知道自己没有时间去慢慢熬过这个阶段，哭泣、发呆、倾诉对于当时的我而言都是奢侈。

我决定反其道而行之。我试着逼自己去直面创伤，放下所有抵抗，让痛苦长驱直入。接受它，审视它，甚至仔细地去感受它，让痛觉尽可能地放大。毫不设防地让痛苦啃噬内心，那种感觉起初确实让人恐惧得想逃。但是，接受了这种疼痛后，我发现最痛也不过如此，它没有把我杀死，也没有让我发疯，原来这种痛我尚能以肉身承受。

放弃抵抗之后，我渐渐能够在痛苦中恢复冷静的思考，开始试着解剖自己的创伤。一个重大的情感挫折，带来的绝不会是单一的痛苦，其破坏力往往来自于其中纠缠叠加的多重负面情绪。我逼着自己去回忆整件事的来龙去脉，所有场景像电影一样在脑中循环播放。我一遍遍地用最严苛的眼光去审视自己当时的行为，渐渐看明白了自己的幼稚，不矜持，不自重，自欺欺人。各种负面情绪——羞愧、自责、后悔、愤怒，都在残酷的自我审查中翻腾出来，而我依然用对待痛苦的方式去对待它们——接纳它，观察它，让它穿过自己，然后如水一般奔流而去。

我并未因创伤而把心封闭起来，相反，我更明白真情的珍贵，也更愿意放下心防去爱这个世界，因为我已不再害怕受伤。我知道，任何情感上的创痛都无法摧毁我，只要不死，就还有希望。

你问我目前走没走出来？我明确地告诉你，走出来了，而且觉得自己从来都没入戏。谈过的几场恋爱都没入戏。

接下来想想你的目标，你的梦想，你的计划，你的理想关系是什么样的，你梦想的伴侣是什么样的，下一站准备。

告诉自己，这是受到了重大创伤后的一种病。一切都会过去，但是决不能做傻事，因为未来充满了可能性。你在任何方面受伤害，都是要耽误未来的，都是要消除可能性的。

你对回忆的思索是个循环的深渊，掉进去就很难出来。但你记住，那些回忆都是美化过的。其实当时根本没觉得有什么浪漫。失去之后就好像自己的故事都是没法被模仿的。

所以将注意力转向自己，用客观的态度去分析。时刻提醒自己这么做，写在纸上，贴在床头和你能看见的地方。提醒自己，在这个世界上，最爱你的人，永远不会离开你的人，只有你自己。所以你必须爱自己，照顾好自己。

你记住一点，凡是忍心伤害过你的人，都是不值得你去爱的。

友情爱情都是如此。其实很多人一辈子都学不会爱的。也许你学会了爱，但一辈子都没有爱过一个人。人越长大，越难轻易爱上一个人，因为已经懂得了什么是爱。

最后，所有不值得的人都会成为无关的人，而真正留下的，都是你欣赏敬重和真心爱过而无悔的人，这样的人，无论如何都不会伤害你.

直到有一天我真的找到了这样的人.全心全意的爱一个人，拒绝了其他条件比他好很多的人，什么都愿意给我，都愿意为我做。

直到现在，

自己的生活过的丰富多彩，是从未有过的快乐.

现在我过的比和他在一起时还要开心自在，虽然受过伤，但是因为伤痛才会成长。

之前和我分手的那个男人来找我复合了，我说回不去了，这个世界没有谁离不开谁的。凡是背判的人，人品心态都不会很好，背叛过一次就会有二次.何必要这样的人，给自己找麻烦添堵呢？

你要相信，自己一定能过的很好，世上良人太多，不要浪费光阴在那些不值得的人身上。