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打卡22  坐享的训练

打卡22  坐享的训练

作者: 陈志玮 | 来源:发表于2018-12-23 22:22 被阅读2次

1 坐享的好处既然可以多到那么多?

提高我们自控力
增加记忆力
强化我们大脑的灰质层
随时随地都可以让我们方便入定
更加敏锐的体验社交的情商

2 当你哪里疼痛是更应该是关注它,接受它。而不是尝试去转移注意力。

3 从5分钟到15一个小时多来增加我们的时间

4尝试注意力的游走,从右脚开始等等

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