day4 自我效能的第四天

    凡是不能杀死你的，终将使你更加强大！

                  01 日常任务

1.早起

今日早起采用了番茄todo的打卡，不同的路径，同样的表达。九点前的晨练分享，今日早上没课，不过依然走路去吃了

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2.阅读

《微习惯》第5章，24分钟完成，第五章讲到了微习惯的好，其中的分析记不清了，但是今天对微习惯认识更清晰了！

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3.记账

今日支出：10元。

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4.运动

今日标准上升到3.5KM

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5.小目标

查看了教学设计点评和观看了相关视频。

                          02 作业

制作了属于自己的4月计划，4月第三周的周计划，日计划清单，并把计划内容。

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                  03 反思&感悟

1.今晚课程学习颇受益，截止今天，每天都在实施计划，但是总结时也只管做完了事，不会看现象，找原因，重调整，再计划！现在知道从

确定目标——制定计划——实施——总结——分析原因——再计划

这其实就是一个PDCA循环，好的方法无论哪里都可以用。

1.今日被去开会，应该算是突发情况了，下次要预留好时间

2.教学设计视频学习时间不够。计划不妥当，调整为延长学习时间

2.今日上课，平时不怎么听课的学生上台分享效果很好，非常感慨。一定要好好备课才能对得起这些听课的学生，或许一句话会影响别人一生！