欢迎阅读连载文集：岁月保险柜：晨间日记
今天是什么日子
起床：早上5:58起了床，6:13洗完漱坐到这里开始写日记。早上起来腰有点疼啊，原来是昨天做罗马尼亚硬拉和高强度间歇运动做的，最后可能没有放松好，腿部也有点酸痛。
就寝：昨天睡得比较早啊，十点多钟就上床睡觉了，夜里面的睡眠时间有点长了，又开始做梦。但是昨天确实是想早点睡了，坐在那里看电视已经看不下去了，已经去趋近于饱和了，后面还是要调整一下自己的作息状态和每天需要做的事情，晚上还是尽量多看点书吧，电视剧看多了让人厌烦了。
天气：外面的天气还是阴转小雨吧，这段时间梅雨天气。
心情：心情总体还不错吧，工作的任务不是很重，另外一个自己的状态调整的还不错。
纪念日：昨天是我的32岁生日，发了一个朋友圈，一两百个朋友对我发来了祝福，点了赞，留了言，他们都是我以前的一些工作同事公司的一些朋友，还有不少是同学有亲戚。我一直觉得吧，30岁是一个很奇怪的节点，很重要的一个节点，我记得在2018年过年的时候，年初的时候，我一个人在房间里面待了7天，那个7天对我的影响很大，似乎突然开窍了一样，想明白了什么事情一样，那个7天里我不停的读书，不停的写东西。脑子好像戳破了一层窗户纸一样，突然就清醒了，那个时候就开始学习曾国藩了，发现自己的经历和曾国藩极其的相似，我也把自己的一些稀松的平常纳入到像曾国藩一样的自我管理里面，渐渐的从向外求转入向内求增强自己的核心竞争力，改掉自己的坏毛病，把自己变成一个强大的人。
感恩感激，感谢，感恩这个时代馈赠给我们的文明，给我们的食物馈赠，给我们的一些时代的一些产物吧。一个和平的年代让我们得以很好的生活下去，也感恩自己生活在一个强大的国家，人民的水平总体还是不错的，大家都安居乐业。
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
第1件重要的事情就是把公司的一些制度规定给他装订成册了，打印好了，大概有300多页的样子吧，后面在处理公司业务的时候就应该会很方便了，这也是对自己工作的一个要求吧。
第2件重要的事情就是和老爸姐姐还有老婆进行了一个沟通吧，与家人的沟通解决家庭的一些矛盾问题，也是一个男人应该承担起来的责任，这个时候不要去躲避，应该要在中间扮演重要的角色，所以我就给他们发了语音发了短信，进行了一些有效的沟通问题，每家每户都有一些难念的经啊，这些都是客观存在的，但关键看人是迎难而上去解决这些问题。不能够逃避吧，这也是磨练自己性格的一个好事情。
具体说呢，是因为我老妈在2011年的时候脑出血导致的半身不遂，身体有点残疾。半边身子经常动弹不了，上下楼都很困难。特别是最近一段时间，他每天早上要锻炼上下楼四五趟，又碰上了阴雨天气，所以膝盖和腿就很疼，夜里面也经常的哭，爷爷昨天我老爸打电话给我，跟我讲他想回老家，因为老家没有楼梯会舒服一点，我就跟他说了，这个跟回不回老家没有太大的关系，关键要去主动的配合医生要去治疗，该吃的药要去吃，该补充的营养也要补充，该休息的时候要休息，一定要听年轻人的话，去主动的配合。
老年人确实很倔强，很多时候不会听我们年轻的一些事情，思想观念也一下转变不过来，他认为吃药啊，有点浪费钱，而且效果不是很明显，其实他不懂得任何的医疗都是有一个过程的，都是要有一个疗程的，不能够一蹴而就，也不能够立竿见影。
第3件重要的事情啊，就是昨天一天把今天需要培训考核的一些事情处理的很好，一些公司的业务我给学习了，效果还是很好的，效率很高，今天早上起床之后再简单的看一下，待会就去公司里面把这个培训考核给参加了，今天的任务就算完成了，这一周的任务重点任务也就完成了。剩下一些简单的公司的业务来处理一下，基本上就完事了。
改进：
最近有一个改进了，我前天也说了，昨天也说了就是不要与人争论，在吃饭的时候在私下交谈的时候，切记切记切记不要去高谈阔论，不要去和别人争论一些根本改变不了的观念，不要去强行的灌输自己的观念，每个人的认知的水平和知识的积累程度是不一样的，还有一句话就是人是不可能被说服的，都是靠自己去理解去改变自己的观念的。
最近我经常犯这个错误，希望通过自己的言语通过自己的观念灌输来改变自己对别人别人别人对一件事情的看法，实际上呢，另外一个人可能觉得我有一点班门弄斧了，有一点沾沾自喜了，这一点不是很好。更有甚者肯定会觉得我有点显摆，懂了一点点小东西之后就在到处的显摆，人家都是有一点记闲度能的，自己不懂的东西别人强行的告诉自己，往往心里面不是很好受，所以这个要提醒自己不要去高谈阔论，不要去好为人师。
这个坏习惯呀，要像改正翘二郎腿一样把它改正掉，每次遇到这个问题的时候，一定要挑出来一个弹窗提醒自己立刻停止stop，stop，stop。
习惯养成：
每天早上写一篇晨间日记，每天冥想15分钟，每天学习25个新单词，每天健身一小时，健身里面的有慢跑，3公里，有力量训练，有硬拉训练，还加上一个高强度间歇运动，每天喝一瓶牛奶加一勺蛋白粉。
今天等培训考核完了呀，我准备把每天需要做的事情列成一个清单，贴在自己的书桌前面，每天要一睁眼就对着它，要提醒自己去完成这些梦想清单。我一直觉得吧，这些好的习惯是打通自己，增强自我管理的最后1公里是落实到具体事情上的最重要的一个东西，一个好的技能的培养把它可以分散成很多个小的习惯，通过习惯来养成一些好的能力。
周目标·完成进度
目标就是今天的培训考核把它完成好。
第2个目标就是把小的洗衣机给他安装好，方便自己的生活吧。提高生活的效率，要主动的去想方设法解决生活的小问题，这样就游刃有余了。人活着就应该去主动的去折腾折腾，面临自己的生活。
学习·信息·阅读
第1个是昨天又看一个电影叫做盲山，是2007年的一个老电影，讲的是一个拐卖妇女的故事，这个故事讲的比较朴实，画面也很简单，但是故事的情节事物的真实性让人震动，让人对拐卖妇女的人产生极其强烈的厌恶，这些人真是畜牲啊。
还有就是思想封闭的，落后的村子里面，从村干部到村民，还有一些镇上的警察，都是一些一些婚姻的人，一些贪污腐败的小人物，这些小苍蝇在老百姓面前晃来晃去的才是最讨厌的。一个被拐卖进村里面的妇女，居然找不到任何人可以帮忙逃脱这个丑恶的环境。
这种事情在现在来看大概率可能不会发生了，毕竟现在村村通路，而且抓扫黑除恶也进行了，有一定的效果，可能会好一点，但是我相信底层的这些贪污腐败，一些常规陋习还是有存在的。
第2个就是在b站把金灿荣教授讲的一个视频给看完了，通过看金灿荣的视频啊，可以拓宽自己的国际视野，了解当今世界发生的一些大事，不仅仅要自己要看历史，还要再看当今世界的一些事情吧，增强自己的格局，不能老是在自己的小圈圈里面打转，这样的话思想就会很狭隘，每天就想着油盐酱醋，柴米油盐，慢慢的人的思想就很俗，就很庸俗了，所以一定要再高一点，去眺望这个世界正在发生的事情。
健康·饮食·锻炼
健康方面的话，早上起来左边的后槽牙下边的后槽牙有一点点的疼痛，这段时间增加了一个习惯，就是每天中午刷牙，而且之前有跟老婆把电动牙刷拿过来，刷牙的效率也提高了，效果也增强了，希望后面还是要保护好自己的牙齿吧，之前发现两边的后槽牙的下边都有一些黑黑的东西。
还是要防止自己的蛀牙吧。
饮食方面昨天控制的比较好，特别是昨天下午运动健身结束之后，喝了一瓶牛奶和一勺蛋白粉，肚子里面饱腹感还是挺强的，也没有吃很多的东西。
昨天的锻炼效果也不错，增加了一个地域模式的波比跳，高强度运动，这个减脂的效果是相当好啊，不过可惜的是我没有完成，只做了一半就做不下去了，心肺功能受不了，可能是长期没有做了，但是越是这样越是要坚持下去，哪怕每天只做一半天天做，这样的话简直效率会大大提高，等基础代谢起来之后效果就更加的明显了，在配合饮食。
人际·家人·朋友
关于家人前面也讲过了，要处理好家里的这些问题吧。
工作·思考
工作中我还是要想方设法找出一些能够影响自己核心能力的事情，不断的去添砖加瓦吧。
最美好的三件事
1.第1件事情就是把今天的培训考核任务完成好。
2. 第2件事情就是增加自己的阅读的数量和时间吧，把大部分的时间全部放到阅读和写作上面和思考上面。
3.第第3件事情就是期待周末的时候我约了一个高人来喝茶，希望能从他嘴里面听到一些比较有用的信息吧，与人交流也是一个学习的重要方面。
思考·创意·未来
未来吧，未来期待遇到一个更加成熟的自己，从现在开始已经32岁多了，慢慢的要更加的成熟，思考问题要更加的熟练，为人处事要更加的讲究。
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