1.阅读期待是什么？观看之后你获得了什么？
阅读期待:6.13日之前的五六天，我陷入了恶性循环的状态之中。我感觉找不到活着意义，甚至忘记的快乐与幸福是什么？连续几天，让我一直陷入恐惧、自责、愧疚的深渊之中，我只是希望能够观看优秀的纪录片，能够从中获得力量，能够从纪录片中获得巨大的精神
阅读感受:
一边运动，一边观看电影。因为一小时的运动，我大脑中的一部分焦虑、压抑、负面情绪也都通通的消失，我从一种全部否定、隐隐的焦虑、隐隐的担忧、痛苦、无意义中解脱出来，就如同自己刚刚从被外界各种各样的事物绑架堆积成怪物的状态中解放，我的灵魂一身清爽、两袖清风。
在这一刻，深深地感受与体验到死亡临近的恐惧，在重新回顾生命的每一件事，我都会觉得是一种享受，都会觉得过去让自己围绕着目标而活——考研分数400分，是我今年的目标。我是不是因为关注目标，而忘记享受当下的活着的每一分钟？我会觉得，过去追求物质，追求目标而忽视了当下活着的每一天，是多么的荒诞，多么的浪费人生呀？而人活着，就应该享受当下的每一分钟。我看到了自己过去的问题，有时因为丧失目标，无意义的浪费生命，有时因为过度关注目标，而忽视了活着的每一分钟，忽视了享受生命的美好。
如何关注目标又能够享受当下的每一分钟的生活？
认知改变:
1.过去觉得只有追求远大的目标，生命才有意义才有价值。这部电影，让我重新思考人到底是为什么而活着？人不一定要伟大，渺小也可以是活着的意义，平凡、普通、无所事事也可以是活着着的意义
过去的我，认为只有为了目标而奋斗，而努力才是活着的意义，但事实上，我每天的日常如果仅仅只是围绕着梦想，梦想距离我太过于遥远，日常生活的每一天，我的空虚、无意义又用什么填补呢？我回顾过去的沉迷电视剧，暴食，或许我每天活着只是希望自己能够快乐、每天拥有更多的幸福而已。我曾经把梦想，至于非常崇高的地位，我曾经鄙视那些不上进、浑浑噩噩的活着的人，鄙视那些没有找到自己一辈子想要做的事业的人，我曾经瞧不起平淡、普通、平凡，想要追求极致的美和巨大的刺激，现在，我觉得日出而作、日入而息的田园生活也很美好，我觉得享受食物的快乐也很美好，我觉得感受身体的不适，提醒我应该健康的生活方式的预警也很美好。就算是静静地坐着、慢慢的思考、一片云彩、一本书、一个板凳、一个房间、一部手机、一点混乱与凌乱，在这一刻我觉得一切的美与丑，整洁与混乱都有着美好的部分。
2022.6.14如果你问人是为什么而活？我会回答，是为了体验生命中一切的美好与失落而活，活着本身就是最大的意义。
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