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避免自我控制失败

避免自我控制失败

作者: 夏米和冬梅 | 来源:发表于2021-12-25 20:15 被阅读0次

《避免自我控制失败》

【原文】

避免自我控制失败的四中方法:

1.计划每日活动的时候要考虑到自我控制的损耗。

2.避免同时追求太多目标 。

3.养成习惯。

4.避免全面禁止。

【我的转述】

避免自我控制失败就是专注的有规律的做自己赋予意义的事。

【我的体验】

自我控制的损耗就是不喜欢,有压力,不想做。所以,在一件长期做的事情上一定要学会热爱,发自内心认可并愿意做。

目标要专注,不要有太过于不符合现实的目标预期和数量。

比如现在,读书、写作、直播、复盘我们把这几件事情揉和在一起做,每天固定的时间点共读讨论一个小时,完了复盘分享,每天都可以惊奇的看到进步。

正向的反馈看得见,越容易促成我们去做,不是自律是规律。

对这件事我们的期望是慢就是快,读一本硬书打造我们的硬认知。

【我的行动】

学会合理构建任务非常重要,上面提到的任务听上去是好几件事,其实是一件事情。

共读一本书,用直播形式,复盘就是写作,分享就是加深理解,每天积累每天进步,就不会失去控制。

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