断舍离

幸福，取决于我们和自己的思想相处的能力脑袋里的声音会影响到你看事物的能力，左右你响应式生活的方式甚至住在你的生活。

一时的不觉察，就会照着头脑里的话去做，而对于悲观主义者来，思考问题也比较负面，所以一定要在脑袋中建立一个比较健康的关系，每次遇到自己有负面思考的时候，要能够正面乐观的去处理事情。才会断掉不幸福的思考模式，要不断地观察。如果你不放弃眼前的一些既得利益，而只是顺从自己的内心的话，可能会失去更美的风景。没有一种法门能带给你那种自由的快乐，只有放下了，不再追寻，不再盼望，而是愿意在当下和自己诸多的不完美内在的，各种隐隐各种负面情绪和念头好好相处感受当下的那种自在和幸福。

想要幸福，我们需要先放下对幸福的执念，具体有三步：断，停止负面的思考模式；舍，顺从自己的心，割舍即有；松开“多就是好”的念头。

通过重新思考自己与物品之间的关系，扔掉如今的自己已经不需要不适合不舒服的东西，然后坐在收拾干净了的地方与自己内心中的垃圾说，再见通过收拾物品来了解自己整理自己内心的混沌，让人生舒适开心。不是一个劲的扔掉没用的东西而已，而是在于它会带来的行为改观，有时候会让你的人生出现重大的转折。我们的生活总是不停的在做加法，这个也想要那个也想要，然而无论是物理上还是精神上的，我们都把一些让自己混乱的东西背在了身上。并不是信念改变的行动，而是行动带来了心灵的改变，

断舍离就是一种动禅。

只要对当下自己合适，且必须也确实再用的东西才会留在你自己的空间里，断舍离是一种不需要收拾的收拾法。

通过收拾的过程了解，并喜欢上真实的自己实现自我肯定感。