文丨小鲸喜
图by@小鲸喜（微信勾搭：xiaojingxi8）
周围经常有这样的同事，无论别人说什么，做什么，她都会牵扯到自己身上。
被老板不点名说了两句。一整天都不敢抬头，总觉得同事在背后议论自己。
做演讲，哪怕已经做足了准备，也会紧张，担心发言是不是有瑕疵。
同事无心的话语，可以分析解读半天，TA是不是讨厌我？是不是我哪里做得不好？
有些职场人脑洞很大，你说什么，他都觉得你在暗示他。你随便一个表情，他就开始做阅读理解。
这就是给自己加很多的“内心戏”。
-01-
玻璃心，碰到一点小事就开始哭
一个主管朋友的真实经历。之前招进来一位毕业生。入职那天恰逢一个活动收尾，考虑到新同事尚不熟悉工作流程，于是安排她先帮忙包快递。
没多久，主管发现姑娘不见了，包包也不见了…
然后4点多的时候，有个男生大喇喇冲进来大声质问：谁是XXX的主管？！我女朋友不干了，她来这儿是做文案的，不是来给你们包快递的…
据说，这妹子接到任务后躲在卫生间梨花带雨哭了半小时，然后又跑回去哭诉了一个多小时，因为感觉自己受到了职场歧视和不公正待遇。
另一位高管说，有一次部门聚餐，有个新人问她，不喜欢什么样的员工？她随口就答，我不喜欢爱哭的员工。
结果这个新人就开始对号入座了。她认为上司说的肯定是自己。上周，她哭过一次。她就是上司讨厌的人。
为这事她沮丧了好几天，哭了好几场，连续好几天工作都搞砸了——这下好了，上司真的不喜欢她了。
老板只愿意为你的能力买单，不懂这个道理的人，总是企图用委屈来置换“老板”的包容。
职场不相信眼泪，要哭回家哭…
-02-
被迫害妄想症，一点小事就放大
某一线互联网公司，新入职了一位95后新人。结果不到两周，这姑娘发朋友圈说：原来所谓的大公司也不过如此，大牛没见到几个，倒是人人都势力、爱排挤新人。
她所说的排挤是指什么呢？
因为公司有一个项目刚上线，有些数据还没有跑顺，这个姑娘正好负责这块，可能进度相对慢了一些。
会议总结时，其他同事反映这组拖了些项目进度，老板委婉说了几句，这姑娘直接向老板和同事开炮了：
我承认我暂时数据分析能力确实不强，但是你们合起伙来欺负一个新人有意思嘛！
还有一次，一个同事邀请主管喝奶茶没叫她，她事后悄悄和其他人吐槽，说这同事一定是去她打小报告了…
后来项目进行不下去，必须要解散了。
这个新人，煞有介事地跟同事们分析，说项目解散是老板花了三个月做的一个局，目的是为了一步步逼走她。
老板真的崩溃了，你特么是谁呀，我要炒掉你，分分钟就通知人事让你滚蛋了。我需要花3个月，组建一个项目组，再把它解散？
戏会不会太多？
在这里给广大新人吃一颗定心丸，你真的没那么重要，老板没空暗示你。他对你不满，一般都会直接说的。
职场的唯一目标是业绩，一切都是以结果为导向的。
找准目标，客观冷静地看待周围发生的事，做正向的假设，不夸大负面信息。
实力才是一个人最好的通行证。
-03-
低自尊，沦为办公室便利贴~
鲸在很早以前看过一部台湾偶像剧，女主角是一个“便利贴女孩”。
她觉得自己样貌平平，能力一般，不敢拒绝同事的无理要求。因为帮同事做杂事，她经常加班到半夜。
以为是勤勉刻苦，但到了该升职加薪的时候，才发现完全没自己的份儿。
朋友莹莹就是这样的便利贴女孩。
对于同级别同事以命令口吻发出的求助，或是周末临时接到加班任务，她从不拒绝，连眉头都难得皱一下，甚至还能给你一个憨厚温存又淡定的笑容。
她任劳任怨，指哪打哪；脏活累活，加班、出苦差，帮同事擦屁股、替上级背锅。
我问她，心里真的没有抱怨嘛？她苦笑：从小我妈就告诉我，吃亏是福…但愿吧。
但是事实是，升职加薪却总与她无缘。
得到的评价呢，无非同事背后一句嘲讽：“她不是装的，是真傻。”
心理学上称之为“取悦症”，是典型“老好人”心态惹的祸。
不仅是职场，在所有关系中，要懂得给事情设下界限，拒绝被对方不公正对待，向对方不合理的要求说不。
不懂拒绝，没有边界，一味退让的“老好人”总是受罪不讨好的。
-04-
“冒牌者综合症”，惯性自我怀疑
同事赛赛刚工作那几年，是资深“惯性自我怀疑”选手。
让她做个PPT, 做了一页就来就问，“你看这个版式行不行"；
开会脑暴想法，她非要说“我也不知道这么想对不对"；
给她布置任务，她巴不得你把要求明确到标点符号。好不容易解释清楚了，她又会很勉强地说，“行吧，我试试”。
老板带她出去见人，经常会提到她英语很好、是字幕组大V…而她总是扭扭捏捏小声说，“我英语就那样吧、字幕组没有想的那么难…”
直到有一次她老板当众发飙：你怎么成天畏畏缩缩，到底是有多拿不出手？
她才意识到，她这样真的让老板很尴尬，也很容易让别人感到不适。
一个行之有效的思想转变是，把为他人创造价值作为行为动机。
把重心就从自己身上转移到他人身上，你便不会对自己的“表现”那么患得患失。
当专注做事成为你的日常习惯后，你是否还自我怀疑就变得无足轻重、甚至毫不相关了。
-05-
高度敏感，受到批评立即感觉被针对
三个月前，公司来了位刚毕业的实习生，名校毕业，简历十分漂亮，人也聪明能干，我们都认为这位同事肯定会被留下来。
但不出一个月，她的部门经理就开始和我们抱怨，虽然该同事工作能力不错，但心理承受能力太低，稍微指责两句就承受不了，之后很长一段时间都陷入低气压的工作状态中调整不过来。
部门经理开玩笑地说，感觉像供养一个瓷娃娃，稍微一碰就会碎掉。
实习期满后，老板对实习生进行了考核总结，点名说他太过敏感，抗压能力低，日后工作中要多加注意，否则会影响其工作。
本是善意的提醒，没想到该实习生直接委屈大哭，然后摔门而去。
太过敏感大多时候是因为对他人认知的过度关注引起的，所以，要想改变太过敏感的性格，则要正确对待自我认知和他人认知。
作为一个职场新人，工作中出现失误，是再正常不过的事情，被领导批评更是家常便饭。正视这个事实，并在每一次错误中汲取教训，为下一次做储备。
想在职场中混得风生水起，除了能力，你还需要“皮实”的脸和钢铁般的心。
-06-
职场内心戏拖垮你前进的脚步
那么老板怎么看内心戏呢？
滴滴的柳青曾经在年会上对自己的团队说，“放下你的玻璃心，换一个钢的回来。”
其实内心戏丰富的人，大多工作态度、工作能力都没问题，就是抗挫折和打击能力太差，逆商、情商有点低。
所以常常会成为老板或领导需要解决的一个问题，而不是一个让他放心、可靠的下属。
在职场上，内心戏多了，很容易造成你对上司的误解、对同事的误解，并产生消极的情绪，从而拖垮你前进的步伐。
自己给自己徒增压力，原本不是坎的坎儿就变多了。
-07-
培养钝感力
你听说过“钝感力”吗？这个词语是由日本作家渡边淳一发明的。
可以直译为“迟钝的力量”，就是对周遭事物不过于敏感的能力，它强调的是对抗困难的一种耐力，是厚着脸皮对抗外界的能力。
80后90后在职场中最需要的能力，也就是这种“钝感力”。
如果你遇到问题，不是过于敏感纠结，而是保持一种“钝感”，直接从解决问题出发，哪还有时间让情绪滋生。
一句话，每个人都只要做好自己该做的，让自己投入进去，别留太多时间给你“琢磨”。
本文@小鲸喜（微信交流上班那些儿：xiaojingxi8，备注：简书） 原创，未经授权请勿转载，违者必究。：）
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