《简书健康》体以健为贵

《简书健康》体以健为贵

我因两次脑瘤手术致残后，真切的感受到了健康的重要性后，才开始关注阅读健康养生知识，可惜我明白的太晚了！

真后悔当初为了赚更多的钱透支健康，现在才明白无论多少的钱，也买不到是健康的身体和健康的心理，这些都是花再多的金钱也买不到的。

人活着只有健康才是第一。没有了健康的身体，其他的所有都是浮云。想到网络上曾经流行过一句话:没有在深夜里痛哭过的人，不足以谈人生。

可我却觉得失去了健康后，即使是在深夜里痛哭过后又在白天继续痛哭，无论怎么样的痛哭，也无论你多么的努力的生活，仅仅是生存上的压力和生活中的许多心有余而力不尽的遗恨，就足以让人崩溃了。所以我认为，没有了健康的人更加不足以谈人生了！

生命中最重要的不是金钱、地位和名利，而是健康。只有拥有了健康，才能有自信和快乐。健康，比什么都重要，拥有健康的身体，才会有一切快乐的源泉，保持健康快乐的心灵，才能够找到幸福的真谛。

我也是在两次脑瘤手术致残失去了健康后，才真真切切的感受到了健康的重要性后，才开始关注阅读健康养生知识，现在的我好后悔当初年少轻狂无知，为了多赚点加班费，会不顾身体极度的疲惫，经常加班通宵而拖垮掉自己的身体！

今天我就把我在网络上看到的养生小知识分享给大家，希望能对大家的健康有所帮助！

《简书健康》体以健为贵

养生小知识分享:

(11月25日 农历十月二十九 小雪节气)

忌：烧烤油炸

{冬日阳气在内，本就容易阳热上攻，再吃烧烤、油炸更会助长冬天人体内的火热，使“上火”更盛；如果这种内在的火热不除，时间久了会煎灼津液，导致津液亏损，肾精不固。所以，冬天“炙煿煎炒之物，尤宜少食”。}

小雪气节气温下降很快，白天开始变短，夜晚却又变长，冬衣要伸足卧，则会一身俱暖，大概好像是说，注意保暖是很重要的养生法则。

人们常说：“冬阳贵如金”，早卧晚起，多晒太阳，以待时光，是很好的保健良方。

中医很是讲究五行节气与身体脏腑相对应，冬季小雪节气对应的正是肾脏，而体之阴阳根之于肾，“肾者主藏，封存之本”，在于养，因此，饮食上要吃的清淡一些，可以多进食鸭肉、菠菜、萝卜、白菜等食物。

尤其是老年人更要注意防雾霾，在气温偏低时，尽量不要外出，以防受寒后引起脑部供血不足，诱发中风和呼吸气管等病。

PS:早上起来在朋友圈看到这样一则消息

太阳底下己无新鲜事，

今天的知乎热榜前三太苦了…

《简书健康》体以健为贵

感慨万千，特意把自己在网络上看到的养生知识转发扩散给大家，再次呼吁大家，珍惜身体健康第一，多看看养生知识吧，别像我现在这样就悔之晚矣！珍惜自己的身体，才是善待自己的人生！

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