如何减肚子上的肉肉

              如何减肚子上的肉

    想要减肚子上的肉，  就不要再问值得不值得    没有人会在意你兜里那几百块钱， 但她们一定会羡慕你魔鬼般的身材也许在日常生活中，你有注意合理的饮食，也没有吃太油腻的食物，甚至平时喜欢吃一些富含维生素的水果以及一些富含粗纤维的食物    但是，肚子赘肉依旧是你的困扰，今天，让我们一同了解如何甩掉你的大肚腩。首先你要了解以下常识：

          1· 减重过程中不仅需要减脂，同时需要进行的是HICIBI智能减脂生物酶的：激活弹性蛋白、胶原三肽修复松弛脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙，深层修复皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度减重过程中不仅需要减脂，同时需要进行的是HICIBI智能减脂生物酶的第四步：激活弹性蛋白、胶原三肽修复松弛脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙，深层修复皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常重要的。HICIBI在这一过程中的主要目的就是对松弛的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修复和深层修复（有专利临床认证），让松弛的组织基层收紧。强化腹部核心力量，稳定核心体态。然而,减脂瘦身,收紧松弛皮肤预防反弹,由内而外的改变,将焕然一新.  世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。

        2·  在这一过程中，当然要注意做到以下几点：（1）【禁止不吃早餐】早餐是一天营养中的主要来源。也是一天中最不容易转化脂肪的一餐。早午晚餐的比例最好是5：4：1。早上的代谢比较快，多吃一些呢，也不会肥胖。当然你要是没时间的话，可以吃点红豆薏米粉等五谷类（我平时工作忙，没时间吃早餐，就冲饮一杯红豆薏米粉，外加两片全麦面包）那如果早上不吃饭，中午或者晚上就必定会吃的多。而且吃的多呢，又容易被吸收掉，所以就容易肥胖。（2） 【禁止不做运动】大家都知道生命在于运动，长期的不运动，就会使全身的肌肉酸痛，脖子僵硬，或者头脑昏胀，而且很容易引起局部脂肪的堆积，引起肌肉肥胖的症状。无论什么年龄什么体质适当锻炼都有助于长寿。所以如果不以运动为减肥方法的减肥方法，总是要节食靠吃减肥药。那你必然减肥失败。（3）【禁止不吃水果】禁止不吃水果。中国居民膳食指南规定每天要吃两百到四百克的水果。才能达到个人每天对营养素的需求水果有微量元素和很多维生素矿物质。比如果胶，某些膳食纤维和一些生物的活性物质。长期不吃水果的话呢，身体呢，不大会出现亚健康的状态。那大家切记不可饭后吃水果，否则会诱发肥胖。而且餐后血糖容易快速升高，对健康对减肥都不利。（4）【禁止不吃蔬菜】禁止不吃蔬菜蔬菜费富含的维生素，维生素和植物性纤维不吃蔬菜千维素摄取一定不足。对肠壁胃壁的刺激就小。致使肠胃的蠕动减弱粪便在肠道的停留时间过长就容易发生便秘，便秘呢，是诱发肥胖的主要因素。所以没有一个健康减肥成功的人士不吃蔬菜的。大家一定要记住减肥期间一定要吃蔬菜。（5）【禁止吃夜宵】很多人都有一个习惯，晚上喜欢吃夜宵，吃点儿烤串儿。再喝点儿啤酒，不亦乐乎，其实那样的话呢，就会增加我们的肠道负担，如果晚上还要进行胃肠蠕动消化的话，肠胃就不能够得到休息，会诱发肠胃病，而且晚上的人新陈代谢呀，会下降，消耗的热量也会相对应的减少多余的热量就会转化为脂肪。（6）【禁止睡懒觉】经常懒床的人呢，其实特别喜欢吃甜食，这些食物往往会大大的刺激消化液的分泌使他们食欲大增，再加上甜食中大量的热量，造成肥胖是自然的事情。而且减肥需要每天按时休息。这样的话才能提高基础代谢。（7【禁止熬夜】刚才说了睡懒觉的确不好，那我们不睡懒觉，熬夜，好吧，我告诉大家熬夜对一个人伤害，尤其大。不光会导致你疲劳，工作生活能力下降。而且会导致你内分泌失调，基础代谢变慢而导致肥胖。明天晚上十二点后睡觉的人肥胖几率比不熬夜的人要高一倍。（8）【禁止喝含糖饮料】饮料其实有很多的糖分，特别容易被人体吸收就会产生大量的热量。很多人不吃水果去榨果汁，那样的话，水果里丰富的膳食千维你摄取不到。（9）【禁止吃油炸食物】肉类和粮食中啊，多多少少都会有一定的重金属污染。同一锅油反复备用，那就更增加了重金属，物质的污染，还容易致癌。油炸的食物，不光脂肪含量高，造成肥胖。而且还很容易导致血脂偏高，血糖偏高

3·接下来了问题是：我还有救吗？          经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能源，从而减脂。这种是被动的方式，只要出现机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但是你坚持下去的理想。

        任何一种商品存活下来，绝对不是因为价格，而是品质和服务。