体重61.5kg。最近开始室内慢跑，2-3公里。
生活习惯方面：提醒自己多喝水。晚上尽量少吃零食。
饮食方面：多吃蛋白质。
体重61.5kg。最近开始室内慢跑，2-3公里。
生活习惯方面：提醒自己多喝水。晚上尽量少吃零食。
饮食方面：多吃蛋白质。
饮食要以清淡为主，少吃甜食，可以慢一点进食，这样容易消化，多喝水，水可以增加新陈代谢。 首先要改变饮食生活习惯，吃...
健康最重要的财富，如何获取？ 1、生活习惯 -吃：水果，蔬菜；清淡，少油盐； -喝：多喝水，少喝酒； -拉：规律性...
11/100＃100天改变自己 -----百天读书，阅读经典。 论语为政篇 【原文】 2.17 子曰：“由，诲女知...
最近越来越胖，反思自己的生活习惯，非常有问题，必须要改，整改方案如下 1 手机放客厅充电，睡前不玩手机 2 手机依...
上班久了人都为生活而忙，整天都会说现在为了生存，忘记了生活。 好不容易等到休息日，只想躺床上睡觉和玩手机。 日子久...
. 健康很重要。养成良好的生活习惯，坚持运动，多喝水，作息规律。尽量少喝饮料，少吃垃圾食品。不能熬夜，经常晚睡，无...
2018/7/15，打卡第三天 有多自律就有多自由，继续倡导早睡早起健康生活习惯，去至少影响100人因此改变生活，...
1. 健康很重要。养成良好的生活习惯，坚持运动，多喝水，作息规律。尽量少喝饮料，少吃垃圾食品。不能熬夜，经常晚睡，...
从来没有坚持过一件事这么长时间，给100人点赞，也给自己点赞。易效能改变了我的生活习惯，谢谢叶老师。100讲真是太...
丽程焦点学习第6期 耳朵雨坚持分享第424天 11月22日 大宝自从工作以后，完全改变了以往的生活习惯。自...
本文标题：11/100 改变生活习惯：多喝水
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hdraadtx.html
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