《开口就能说重点》作者：斋藤孝，日本著名沟通大师，毕业于东京大学法学院，任职于明治大学文学院。他几十年来随身携带秒表，一旦在公众场合说话，便用秒表来记录时间，提示自己要尽量简洁地表达。斋藤孝就是用这种看起来不可思议的方式，在日本掀起了一场简洁说话术风暴。
主要围绕“说重点，一分钟就够”的观点，给出了许多种行之有效的训练方法。本书言简意赅，图文结合，通过思维训练、技巧练习、实战演练逐步展开。进行相应的练习，相信能很快提高你的沟通水平，也能让你更快地被人接受、认可，大大提高你的个人价值。
核心内容：一、拆解一分钟训练法，有效提高表达时的概括能力；二、万能的“河流模式”，给你实用的沟通技巧；三、注意一些特定场景中的表达方式。
1分钟就达到目的，听起来是不是有些夸张？但在日本的职场上，这很常见。比如电梯谈话，就是一个挺刺激的沟通场景。如果下属跟上司恰好同乘一部电梯，有时候上司会要求下属在他下电梯前做个简要的工作汇报。如果楼层高点还好，电梯里也有足够的时间把事情说清楚，但是据说，软银集团的董事长孙正义，他的要求特别高，连乘电梯的时间他都嫌长，他只给下属10秒钟。如果在最初的10秒没能让他听到重点，他就会说：结论是什么？从结论说起！
是的，看起来很残酷，但其实在日常工作中，我们在推销自己的时候，别人最多也就只听你说1分钟。一些大公司的HR经常抱怨，面试的时候经常有人说半天也进不了主题，就像迷了路一样。其实有时候我们自己也能意识到这种表达上的问题，但在实际说话的时候就是跳不出来这个怪圈。其实这时候我们缺乏的正是开口就能说重点的能力。很多时候，怀才不遇的最大原因不是没钱没背景，而是因为沉默寡言或者废话连篇。如何改变以上种种沟通、表达的困境，有没有可以直接拿来用的技巧呢？今天我们分享的这本《开口就能说重点》，要解决的就是这些问题。
本篇我们学习第一部分：拆解一分钟训练法，有效提高表达时的概括能力；我们先来说说一个最简单的训练方法。也就是能让你在一分钟内讲出关键句的一分钟训练法。这个方法需要准备两个简单的辅助工具，一个是三色圆珠笔，一个是秒表。现在大家的手机上都有秒表功能，不需要再特意买个秒表。但如果为了提升仪式感，让自己在心理上更重视这件事，也可以准备一个真正的秒表。
作者斋藤孝曾做过这样的实验，让自己的几名学生同时准备一个一分钟的主题讲话，假设主题是“你最向往的生活”，然后给3到5分钟的准备时间。善于利用这个准备时间很重要，如果只用脑子想，而不去动笔，往往会失败。在做这个实验的时候，一半以上的学生都没有充分利用好这几分钟的准备时间。那这个准备时间具体要做些什么呢？
首先拿出我们前面说的三色圆珠笔，假设三色圆珠笔有红蓝绿三种颜色，用红色笔写下这个主题讲话的关键字，用蓝色笔对必须要说的内容进行标注，绿色则标注你觉得有趣的部分。同时，也可以做一个结构性的时间分配，1分钟可以分为3个20秒，或者4个15秒，分别来讲述不同的部分。
接下来，就是主题讲话环节，拿出事先准备好的秒表，进行精确计时，等一轮讲完，大家进行投票，选出自己认为讲得最好的那个人，反复进行几轮比赛之后，票数差距会慢慢拉大，当进行五六轮之后，就很容易看出谁是一分钟讲话讲得最好的人了。
在这个实验中，我们能够更清晰地了解到，什么是大家公认的有趣的、重要的内容，什么是大家觉得无聊、不喜欢的内容。这个训练法，不光能提高我们的表达能力，还能提升我们提炼内容和组织语言的能力，甚至是客观认识自己的能力。
提到客观认识自己的能力，很多人并不会意识到这一点，事实上，在很多时候，我们会很容易受自己主观意识的影响，而对自身评估不准确。比如有的人实力超群，却认为自己一无是处，有的人在某方面实力不足，但是他却认为自己的这项能力表现突出。举个比较明显的例子，几年前，多数省份高考还施行先估分报志愿，之后才出成绩单的政策，其中就会有不少的考生，估的分数与实际相差很大，导致错过理想的大学。这其中很多人就是因为受主观意识的影响过大，没能进行客观评估。而也只有客观认识自己，才会更有效地提升自己，这也是这一项训练可以起到的重要作用。
在前面介绍的一分钟训练法，是适合集体或者团队来进行练习的方式，但是我们多数人很难随时随地找到一群人来配合自己训练。所以，如何在只有一个人的时候进行一分钟训练，就需要用自言自语的方式来进行了。你可以拿一篇最近读过的文章进行概括练习，利用手机的录音功能，方便自己回顾检查。因为在回听录音时，我们更容易清晰客观地发现自己的问题。开始训练的时候请注意，不要追求十全十美，第一次能够概括三成，第二次能够概括五成，最后能提升到八成，就已经是很大的进步。
在操作一分钟训练法时，记住最重要的三点，第一点，严格计时，这样才能够更客观地反映自己一分钟的输出能力；第二点，一定要发出声音进行练习，因为没有进行对外输出的话，脑中的意识就会模糊不清；第三点，对录音进行针对性、有意识的改正，例如有些人总喜欢说然后，每句话都要加个然后，这就是无意义的口头禅。此外还有一些可能会让人不舒服的表达习惯等等。在坚持一段时间这样的练习后，你将会成为“一分钟表达”的高手。
以上讲的就是《开口就能说重点》中的第一个重点，用一分钟表达出重点的一分钟训练法，主要目的是提升我们的概括能力。下篇我们学习后面两个重点。
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