主题：焦虑
今天的天气很好，上午的时候拉开窗帘太阳照进了我的房间，到了下午的时候，阳光照在了阳台花色繁复的瓷砖上。不止今天，这几天的天气都很好，在春天的阳光是很招人喜欢的，因为这不是像夏天的阳光那般炽热了。可是外面的天气再好，我的心情也有些闷闷的，因为明天是星期一，又是新的一周。周日，星期天，Sunday，我一周中最害怕的一天。
会害怕星期日的原因是因为对未来一周的焦虑，可到了星期一的时候我反而不紧张了，因为忙碌的日子开始。这种感觉就像是考试的时候考前紧张到心中出汗，紧张到干呕，紧张到坐立难安，可考试的时候反倒什么情况都没有了，因为一头扎进题里，浑然忘却紧张是何物。到了考完后，尤其是上了大学之后只要估算一下科目可以稳稳地及格，我就会将这门课抛之脑后，没有什么再去讨论的念头。所以所谓的害怕实际上是对不可把握的未来的焦虑。
以上的情况是出现在学校上学的时候，现在的我比以前更加焦虑了，因为现在开学的时间遥遥无期，可我算了一算已经上了四周课了，延迟开学一个月，明天就是第五周了。按照我们学校的规矩是要期中考试的，可就算是让我开卷考试，书都可能翻不到。长这么大第一次期待开学 。
再加上一想到自己的国二还没开始准备，如果开学了，国二也就不远了，这又是一个焦虑点。现在的情况真的是让人纠结不以。
我不知道那一些不用为学习发愁的优秀孩子是什么样的，我知道自己的压力比不上高三的学生，我也知道作为一个大学生我的压力远不及那些即将毕业的学长学姐或是备战考研的学生。可焦虑和紧张应当是切实能够感觉到的，一个陌生人在你看不见的角落，遇上了天大的问题你是很难感觉到什么的。只要是你在乎的，你感觉到的，即便是再小的茫然都是极容易引发你的焦虑。就像是《豌豆公主》中的那样：一颗豌豆上压了二十层鸭绒被，即便是它再小，只要你躺在床上能感觉到那就会引得你一晚上不适。
“这没什么可焦虑的，你看别人……”我听过很多这样的话，但是我还听说过一句话：任何不给我解决我的情绪的方法，而要我自己消化这些情绪的都是耍流氓。
我们现在的社会相比较从前包容性很强，只要你不触犯法律，不去伤人伤己，不去违背公序良俗，你想做的都可以去试一试。我并不认为自己的焦虑有什么不正当性，所以我并不忌讳将它写下来舒缓一下自己的心情，如果你有焦虑，你也可以找一个倾诉的对象“说一说”，ta可以是一个人甚至是一本本子，说出／写下一条条你觉得焦虑的原因或是想要发泄的情绪，来缓解自己的焦虑。而我现在将这些焦虑写在简书上正是运用了这种方法。
还有一种方法是转移注意力，你可以听歌，看书，看剧，写写东西……让自己沉浸在其他事情中，就像是在考试的时候眼里只有一张试卷一样。这也就是为什么人一到了晚上就灵感迸发的原因，因为白天有工作转移注意，而到了晚上闲下来之后所有的感观、情绪都会像被放大了一样。不过个人观点表示，这种方法有些时候不太有用，因为你心中总会惦记那一件让你焦虑的事情，做什么都有些心不在焉的。
最后一种方法是最有用的方法也是治本的方法——那就是现在去做那一件让你觉得焦虑的事情。不过如果做不到这样大多数应当是时间管理和自控的问题，我自己也有很多时候是做不到的。
现在到了要睡觉的时候了，收起东西，躺在床上，告诉自己不要动，不要动，不要动，保证自己的呼吸均匀，愿今晚能早早入睡养足元气，因为明天可是“忙day（Monday星期一）”啊。
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