应对孩子情绪化地发脾气：
工具3：说出孩子的愿望
对于孩子发脾气，我最喜欢的应对策略之一是说出孩子情绪深处的愿望，即把孩子想要却没能得到的东西说出来。孩子发脾气的背后总有某个未被满足的愿望。它可以是有形的东西，例如吃冰激凌当早餐；也可以是无形的东西，例如想更加独立，或者想获得关注。
说出孩子的愿望能增加亲密感激发你的共情力，让孩子感到自己被看见（进而让孩子感到自己在内心里是好的、安全的），还能帮助孩子平静下来。
孩子的愿望可以很小、很具体，也可以很大、很抽象。
例如对于简单的愿望，你可以这样说："我知道你早餐想吃冰激凌。"或者："你想晚点上床睡觉。"对于复杂的愿望，你可以这样说：“你想凡事都自己做决定。"或者可以这样说：“你希望那件事没有发生。”
实践时刻：案例分享
吃完晚饭，大宝提议：晚上一起下楼骑自行车。我同意了，我需要去丢垃圾。我怕她俩因为谁骑自行车而吵闹，我提前和她们说好：每人各骑15分钟。姐姐不同意，她的理由是：妹妹已经会骑了，她需要多练习，应该时间更多。妹妹不同意，开始哭起来。看她俩意见不统一，就说不去了。姐姐说：那我自己去。我说：可以的，半小时后回来。后来，她又返回来，命令我说：走，下去！她这样的口气对我很不尊重，也让我很不舒服。很想教训她一顿，但我忍住了，提醒自己："我要做的是保持冷静，同时保证孩子的安全，而不是让孩子停止发脾气。"于是，我深吸了一口气，知道老大只是感到很痛苦，她想多骑一会儿自行车进行练习并没有错，但被我拒绝了，所以，失望、伤心、难过的情绪涌现出来，而非故意跟我作对。
而我需要给两个孩子分配好时间，让她们觉得被公平对待，也没有错。而且老大今日计划没有完成，骑车的时间不能不控制。于是，我告诉自己："我没有任何问题，孩子也没有任何问题，我能应付这件事。"
接着，我告诉姐姐："你想多一点时间练习自行车，而你的作业还没完成，我不能给你一个人30分钟，你也可以因为这一点而感到不高兴。我知道你不高兴，你想骑车，妹妹也想骑车。如果你愿意的话，可以和妹妹轮流骑15分钟。"
我继续说："我知道你特别想一个人骑自行车，骑30分钟。你的这个愿望就跟这个客厅一样大……不对，就跟这栋房子一样大！这么想要的东西却得不到，真是太难受了。"
当我收拾好了垃圾，叫老大下楼时，却被她拒绝了，看她情绪平静下来了，在沙发上玩电话手表，就不再邀请她。于是，带着妹妹下楼骑车+扔垃圾。
面对孩子的命令和吼叫，我也很难受，但我能提醒自己，我做了自己该做的事，而且做得非常好。并没有因为孩子的情绪引发自己的情绪。
网友评论