我愿承担一切众生的愚痴和傲慢之苦。
愿我的分享给他人带来启发。
我看到妈妈对奶奶的说话方式，爸爸对奶奶的说话方式，以及我自己对D.K.的说话方式，是充满了傲慢。
思维空性:
我具有这样的品质，看到周遭的人是如此都源于我愚痴中不断种下傲慢种子的结果。
我曾经稍微学习了些东西，就会觉得奶奶什么都不懂。长大后，尤其学习了心理学，都在心里傲慢的评判着爸爸，妈妈和妹妹。
我傲慢的评判着妹夫。
我曾在河州社区群里做回应，傲慢的认为他们是一群无知者。
明智忏悔:
我为自己在愚痴中的傲慢而忏悔。
我为因自己的傲慢而伤害的他人忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
那个傲慢的喇梅，是种子迫使下的喇梅，并不是喇梅的本意。为喇梅过去不断傲慢而种下的种子而后悔。
合理承诺:
6个小时内觉察自己傲慢的意识，绝不要傲慢。
正面对治:
我要谦卑的打扫厕所和办公室卫生。
我要分享笔的故事。接纳他人的不理解。
思维他人的状态来自于哪里。
分享一次笔的故事。
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