这周从周二开始就进行云南出差之旅，中间有很多事情从中收获颇多，也让自己成长了很多，这一次云南之旅让合作方也很累，大家都维持了表面的和气，但是其实商家也不满意、主播也不满意、经纪公司也不满意（不够重视），从这件事我也了解到了执行一场活动的细节，总之我个人会觉收获大于难受。想清楚很多事情后就会觉得很轻松。
90天目标：
1.早睡！！！——本周1次 22:30前睡觉，一周都在云南出差；
2.恢复运动减肥10斤；——体重秤坏了，总体感觉应该没有增重。
一、本周检视
（一）给上周打分：7分
青蛙完成情况：这周核心的事情都按计划完成，特别是每天6点能起床打卡，虽然前一天都很晚睡。
1、郑国霖云南溯源直播最后筹备及直播；——完成✅
2、李亚鹏商务谈判跟进；IP画像和差旅行程；——完成✅
3、保持每天6点起床——完成✅
——下周的其他想法与打算
1、保持每天阅读1小时，至少下周完成3次，完成读书笔记《少》——未完成❎
2、完成存量主播2月的复盘和数据回顾——未完成❎
3、带孩子完成每日的作业打卡，家庭的作业监督体系建立。——未完成❎
（二）时间使用周对比
（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）
说明：
1、这周出差较多，睡眠严重不足，下周要补上；
2、这周交通比上周多4小时，原本以为会因为出差飞机来回花费很多时间，才发现，我日常的通勤其实也蛮花时间；
3、本周几乎没有阅读。
（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？
这周晨间日记完成6天，每天会花5分钟做一下一天的行程安排，发现效率会高很多。
二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）
【健康】
#早起#与 #早睡#： 本周基本能在6:05分前起床打卡，这周22:30前睡觉一次，最晚睡觉2:45，一两点睡觉的本周有3次。
运动：#晨跑#与#瑜伽# 本周运动3次，跑步1次，艾扬格瑜伽1次，站桩1次。
#饮食# 保持清淡饮食。
【家庭】
1、周末陪孩子羽毛球课；
2、陪孩子看话剧大闹天宫，他很喜欢
【效能】
1、高能要事每天2.5小时完成了0次，这周外出出差，基本没有太多专注时间；
2、一日五色表完成6天，基本每天计划下当天的事情，脑袋清醒很多。
【事业】
1、郑国霖云南溯源直播筹备及执行；
2、翁虹新西兰直播
【学习】
没有阅读，主要在跟播中学习直播场控等事宜。
【财富】
这周出差基本没有开销
【人际】
1、和奕光吃饭交流了下近期的业务；
2、和云南机构做了深度交流，李总全程把控进展，非常给力，也在中间协调资源和半统筹项目，俗话说遇事才能识别一个人，这次认识到李总为人和合适的圆滑、为人处事的恰到，是一个值得后续合作的好伙伴；
3、翁虹的选品运营。
【爱好】
本周练琴1次。
三、反思上周不足（如何改进）
1、睡觉太晚，客观原因要跟播，下周恢复
2、阅读时间不足
3、时间效率不够，还是有点纠结浪费时间。
四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
上个月的反思是否发挥了作用？
这个月的月度青蛙吃了么？
主播项目基本在进行中。但是很多自己的项目比如短视频学习、抖音立项等都还没做，后面的两周减少外出，要自己沉淀下几份有价值的事情。
这个世界上很多时候，事情好坏没有一个确定的统一标准，每一个人都有在这个世界上生存方式，也有需要去解的生命难题，当遇到不如意、不满意的人，不是一味去指责他的不是放大自己的优秀，而是愿意去接纳这样的不完美，把握好边界，还能积极去共处。给予别人机会、宽容别人也是给自己机会、宽容自己。
五、下周的三只大青蛙
1、郑国霖、翁虹的近期直播复盘
2、完成一份：主播和供应链老板憋单、讲解 模式沉淀文档
3、做好主播和供应链老板憋单、讲解 模式沉淀文档，做好一个复盘
六、下周的其他想法与打算
1、做好云南之旅的完整系列复盘
2、读书笔记完成。
3、ppt锦囊作业及海报
新的一周开始，希望自己重新恢复活力～
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