主持人发言：
大家早上好！我是黄素红，由我担任本次周检视的主持人，同时担任本次周检视的时间大臣、排麦大臣、记录大臣分别是郎洁、彭勇、景升平。我们二组同学共10人，大家因缘相聚在这里，因爱之名共同践行时间管理，爱非坚持，爱是深深的理解和接纳，接下来有接同学们按学号顺序分享践行时间管理一周的收获或心得体会。
本次小组会共分三个环节：
1）组员分享 2）自由讨论 3）组长总结
第一个环节：组员分享
曹成松：
OF里计划列得过多，很多没有执行。自己为什么早起？意识到自己年龄大了，压力大，想多花些时间来读书，于是坚持5点起床、打卡发朋友圈；6点到7点看书学习；7点到8点锻炼身体。
黄素红：
这周践行的不太好，感觉自己进入的倦怠期。首先，在青蛙安排上，安排多了，做不过来，压力有点大，没有提前安排好时间；其次，在番茄钟使用上，比较随意，在这中间，会去看手机，喝茶，聊会天，没有达到专注、专心用番茄钟吃青蛙。最后，这周比较忙，会见客户开庭，还有其他琐碎的事情，无论是专业书籍的学习，还是亲子书籍的学习，几乎都没有去学习，跟自己长久的愿景或高空有点背道而驰，这周要调整过来。当然也有好的，就是每晚断网2个小时，全心全意去陪孩子玩，这点做得比较好，亲子关系感觉更好了，当然幸福感也在慢慢地增强哦。同时，开始使用音乐冥想。
郎洁：
本周在睡眠上仍有欠缺。在饮食上，列出一周饮食清单，坚持拍照存档，按照3333饮食标准进行合理搭配。碎片工作借助脑图进行构图。计划下周在改善睡眠上做进一步效能提升，同时在小组互动和相关事务上多花一些时间。
景升平：
到目前为止，还没有能够将＂早睡早起＂和＂毎天跑步＂的好习惯固化下来，计划进行144次＂刻意练习＂提升效能、固化习惯，在三只青蛙的目标锁定上，每曰英语学习仍要坚持。按照10000小时天才理论，要求将学习时间进行量化和数据化，警惕自己的惰性思维！
彭勇：
本周坚持下来做的好的地方：
1、早起：每天保证在5:20-5:50间起床
2、早起-8:30分的晨间时间较高效：
a、晨起-6:50：运动+英语晨读，或者 英语晨读+易习英语预习
b、7:00-7:50：上班途中， 听得到专栏音频（薛兆丰、古典）公司：广州民安机电消防工程有限公司
c、7:50-8:30：易习英语笔记
3、本周运动了四次
4、本周坚持了阅读李笑来《通往财富自由之路》并写读后感，虽然读后感就是照搬老师的，但记录了比不记录强。
本周做的不好的地方：
1、日历跟OM软件用的少
2、陪伴孩子及家人的时间过少。
3、上班时间感觉不够高效，需要有调整。
4、一个月来只有本周六去找了健身教练，这20来天自己也没有进行体能运动。加上这一周睡眠时间不够，昨天去私教，体能退步了很多，做到40分钟就几乎没什么力气了。所以必需得马上重启坚持我的体能运动。运动也是不进则退。
小确幸：最近一个月左右都没有陪儿子阅读，每天晚上倒腾自己的英语学习，他就在我旁边自己看书，很体贴我。 周四晚上他说：妈妈，能陪我一起看本书吗？ 晚上十点，我陪他一起看了汉声数学第32册《橡皮筋、棒球、甜甜圈——拓扑》，他自己提前看了一遍，在我陪他看时， 他教我什么是：不变性、零族、1族、2族、5族。讲完后，他说：妈妈，谢谢你！ 同时自己感觉到陪孩子读书，看着他的一点点进步及他说谢谢妈妈还说觉得很开心， 我也觉得这确实是一种幸福。
潘勇：
本周依然坚持每天早起，由于最近出差较多，白天专注工作，晚上看手机，不能及时回复消息。践行体会仍是工具的应用，＂贪多嚼不烂＂，避免顾此失彼，建议先将一种工具弄懂、熟练掌握。偶尔会学习＂李笑来-通往财富之路＂，坚持践行易效能，但不会给自己太大压力！
區洛琦：
易效能工具的使用过程中，先将原理搞懂，践行心得形成简书进行分享，个人觉得在一个阶段、使用一个工具，将其用到极致最好。睡眠时间少，作息时间调整到中午休息，下午画思维导图、跑步等。和儿子的关系有了进一步的改善，儿子越来越独立、懂事！做任何事情，内心的平和、淡定最重要！
第二个环节：自由讨论
黄素红（问）: 冥想到底有没有效果，如何冥想？
曹成松（答）：经常冥想，遇事不慌，内心更加淡定从容，古代大贤王阳明、曾国潘都有冥想的习惯冥想要点：1）冥想尽量坐着，不要躺着，防止睡着2）观察自己的呼吸，10分钟、15分钟、20分钟...循序渐进，体会身体放松的感觉！
黄素红（问）：如何在践行中清楚自己的使命？
區洛琦（答）：我们需要将自己的生命和使命进行链接，当你心目中有一颗种子，发愿在心中种下这颗种子，正如自己将创业10多年的工厂关掉，转到文化的路上，去学习、研究姓名学，找寻生命、精进过程！
景升平（问）：姓名学对于自己来说很陌生，个人感觉在一个人出生前了解姓名学，去帮助人们帮孩子起名、包括同生辰八字配合起来，会有意义！但对于我们毎个成年人，通常不会再去更改自己的名字，姓名学对于我们的工作、学习和生活，甚至是命运，又会产生什么样的影响？
區洛琦（答）：一个人的名字本身是有能量的，起名前，我们可以结合毎个人的特点和具体情况，透过名字对人的一生进行规划和指引；起名后，人的名字通常不会更变，但可以通过额外的＂字、号＂信息等＂曲字改造＂方式，对自己的姓名内涵进行䃼充调整！通过践行易效能，将＂姓名学＂和＂时间管理＂结合起来运用，将会产生巨大的生命能量！前者解决个人战略规划，后者解决践行方法落地，互为补充，相得益彰！
第三个环节：组长总结
本周李扬同学早起有改善，提出表扬，整体情况良好，组内互动仍需加強！本次小组周检视会仍有组员缺席，组长和组员需进一步沟通改进！
下周小组会，计划提前到4月28日（周五）早上5:30-6:30召开，主持人兼排麦大臣：郎洁、时间大臣：景升平、记录大臣：人员待定，计划邀请易效能优秀学员Debbie给大家做Omnifocus高效使用方法分享，不容错过！
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