🎉🎉🎉每天一碗祛湿粥，健脾养颜，💃吃成一枚瘦子

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现在有很多人都会有身体肥胖的问题。我也一样，尝试过很多的方法，都很难成功。我呢比较喜欢吃一些辛辣的东西，口味有点重。前段时间脸上开始长痘痘了，我以为是上火了，大概几天就下去了，可是那痘痘不但没有下去，反而越来越大了，还越发的疼....早上起来肚子胀胀的，但是就是拉不便便，憋的炒鸡难受。

老妈说我这是便秘，我觉得有可能也是，就上网查了一下，我所有的情况联系到一起，居然是因为湿气。怪不得我减肥总是没有成效。就在我网上查了一下祛湿的一下方法，食物等，试了一段时间，感觉挺有效的，分享分享吧~

红豆薏米粥

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用料 

老红糖 一小块

宁化糯薏米 适量

红豆 适量

水 和煮粥一样多

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做法 

红豆用水泡1小时左右沥干

糯薏米用水淘1遍，泡30分钟

连水直接倒入锅中，加入红豆和适量水

高压锅大火煮上汽后，中小火煮30分钟

出锅前加入一块老红糖，补血又祛湿

不过相对于这个粥，我觉得京九堂 千金清湿保健贴更方便一点，睡觉前往肚脐上一贴，睡觉的时候就会往外面排出湿气，湿气严重的也还可以同时贴在脚上的涌泉穴。我用了差不多半个月吧，现在早上起床就是去厕所，拉出来的宿便都是黑色的，肚子空空的，看着人都瘦了，脸上的油性也改善了很多。一直说瘦，固然真的瘦了，半个月瘦了11斤呢。整个人都是非常精神的！

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还在为减肥迷茫的小姐姐，可以尝试以，希望你可以越来越美。

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