美文网首页
本来面目——第一篇:接纳自己

本来面目——第一篇:接纳自己

作者: psychology凡心 | 来源:发表于2017-03-09 14:30 被阅读0次

       一位即将面临专升本考试的学生,预约了意象对话,探索内部的焦虑来源,做了“下楼梯”的意象,发现来访者沉浸在潜意识中,缺乏支持感,想要自暴自弃放弃升学。

       释放情绪之后,我跟来访者沟通,我会在周四晚上给原本和他一起专升本的两个同学打印试卷,做真题,如果愿意可以来,自主选择。昨晚他来了,不抱希望,不给压力的情况下,做完,然后成绩是他们三个人中最好的。

        把其余两位气坏了,因为比较而言,他付出的最少。他自己承认开始是惧怕的,然而从考试压力中置身事外(解离),从另一个角度去看待考试,发现自己现在的真实情况。他主动说这次可能是巧合,下周我们再做两套吧,并且建立了讨论组。

       这些都不是策划好的,自然而然发生了。接纳自己,需要伙伴陪伴,一个看得见摸得到的小事情,最关键是一次能胜任不评价的小行动。

相关文章

  • 本来面目——第一篇:接纳自己

    一位即将面临专升本考试的学生,预约了意象对话,探索内部的焦虑来源,做了“下楼梯”的意象,发现来访者沉浸在潜意...

  • 还我本来面目

    最近在看《还我本来面目》,推荐给想要了解自我,接纳自我,疗愈自我的伙伴。 《还我本来面目:如何接纳自我和欣赏生命》...

  • 自尊的基础是自我接纳与认识

    自尊心形成的基础自我认识和自我接纳。 自我接纳,就是对自己的本来面目认可、肯定的态度。是否接纳自己是否能发展健康的...

  • 有意识的自我接纳,培养自信心

    自我接纳,就是对自己的本来面目抱认可、肯定的态度。是否接纳自己是否能发展健康的自我体验的关键和核心。 它涉及一个人...

  • 还我本来面目

    还我本来面目 人生的旅途就是不断认识自己,接纳自己,爱自己的过程。 认识自己,认识到年幼时原生家庭对自己的影响,认...

  • 还我本来面目 如何接纳自我和欣赏生命.pdf 免费下载

    下载地址:还我本来面目 如何接纳自我和欣赏生命[www.rejoiceblog.com].pdf

  • 爱自己的艺术练习

    1你怎么知道你是以爱自己的方式去做事或思想? 觉察自己的本来面目,欣赏自我,学习无条件接纳自己,即使觉得自己不够好...

  • D12/100 学会自我管理后,所有习惯持续养成

    今日金句:如果你不再和别人比较,你就会接纳自己。能够看到自己的本来面目而不与人比较,就会产生巨大能量去观察这一切。...

  • 本我轮的祈祷文

    我接纳我的父母,解除任何罪恶的判定。我忠于自己的感觉,还原所有情绪感受的本来面目,不再陷入情绪感受的泥沼当中,也不...

  • 拥抱你的抑郁情绪(书摘)

    ACT认为,如果被自己的想法、感受和记忆等俘虏,我们就很难接纳这些内心体验的本来面目。相反,我们会从生理和心理两个...

网友评论

      本文标题:本来面目——第一篇:接纳自己

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/heligttx.html