有意识的自我接纳，培养自信心

自我接纳，就是对自己的本来面目抱认可、肯定的态度。是否接纳自己是否能发展健康的自我体验的关键和核心。

它涉及一个人是以积极的态度认可自我，形成自尊、自信的人格品质，还是以消极的态度拒绝自我，形成自卑的人格倾向。

自尊者对自我充满信心，乐于接受对自我教育和要求，从而有利于促进正确自我意识的形成；自卑者片面夸大自身的缺点、短处，以自己持悲观态度，甚至否认自我存在的价值，从而会极大地阻碍正确自我意识的形成。

大量研究表明，自尊心不是在封闭着的自我意识中自然而然形成的，而是在与周围各种各样的人们的接触中，通过注意他们对自己的态度、想象他们对自己的评价，并把它作为客观标准内化到自己的心理结构的基础上才形成的。

也就是说，每个人对自己的形象和自己的感情体会是依赖于自己和他人的接触，想象他人对自己的判断和评价而形成的。可以说，自尊心形成的基础是个体对自己的客观认识和接纳。