前言：
真的要表白一下自己，感觉自己和同事的相处进步了很多。今天上班一天心态特别平静，即没有向外与同事不快，也没有因他们而向内伤害自己。为这一点特别嘉许自己，你真的进步了！这是近段时间大量学习、修炼的功劳，希望自己一直这样努力下去，追求更大化的进步！
今日计划：
必做清单：
1、读书复盘。
2、每日复盘。
3、听崔颖老师语音。
待办清单：
1、朗读打卡、能量按钮。
2、继续学习文章清晰的界限。
3、冥想、整合。
4、拖地。
今日计划，目前还有拖地一项没有完成，其余完成。
有一个目标的感觉好，挤着时间去完成，比如今天上午很空闲，就不断做自己的事，换作以前会各种浪费时间。
今天的读书复盘写得很认真，还做了分享，虽然自己有担心别人会不认可，但是交付出去就好，本来自己也是希望能帮到别人就行，不能也不用担心吧！
很喜欢每日复盘，每天与自己对话，相信长期坚持一定会更自律。
再次学习了文章“如何建立健康的界限”，界限很重要，让自己感觉不好的就是侵犯了自己的界限，不要让别人的侵犯导致侵犯自己的界限，深奥的内容还需要继续学习。
今天一早就做了一个整合，这是今天自己感觉进步的很大原因。
临上班出发前，觉察到自己对同事还有嫉妒之心，我坐下来做整合。仔细觉察自己我发现自己表面是嫉妒之心，内在却是很深沉的恨意，是的，是恨，这是我一直没有看到的。
我恨别人在我面前沾沾自喜的样子，这是因为我小时候看到太多别人在我面前的“表演”：大姨家炫的物质，小伙伴“童言无忌”的语言：妈，我不想让她在我家玩，于是她的妈妈叫我离开……太多太多。
所以很多时候，我不仅仅只是感到受伤害，不值得而已，我的内心有太深的恨意……
当今天意识到这一点时，我慢慢有所放下，有感到轻松……
今天还有一个进步，能够打开自己了。其实有个同事与她也挺聊得来，但是目前鉴于她是领导，我刻意地不与她交流。一来觉得不想套近乎，二来不想多说，以免惹祸上身。
我会经常地这样把自己感觉不好的人排除在外，封闭别人。这两天有意识到这个问题，我在想为什么要这样呢？无非是保护自己的方法而已，有必要这样心存芥蒂，草木皆兵吗？想穿了，不过是一种自我逃避而已。
于是今天主动和她聊儿子，请教她一些外出玩耍的问题，只要自己内心力量足够强大，又何必这样处处防备别人呢？你知道你防备了别人，也把自己置身事外了，就会更不容易进步。
借这个同事打开与其他同事的关系，打开自己的心，让它更宽阔！
就这样一点一滴，不停下的进步下去，终将遇见更美好的自己！
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