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(第四次日更第32天)每天把计划写出来,就不会忘记该做什么了。

(第四次日更第32天)每天把计划写出来,就不会忘记该做什么了。

作者: 水云川流 | 来源:发表于2019-02-12 21:55 被阅读35次

    “痛苦+反思+行动=进步”第十九天: 

     今天好的方面: 

     1、继续做有价值的事情:练习写作、持续为孩子记录成长、创作新作品 

     2、主动帮助家人做家务:刷碗(自己是不是除了刷碗,还可以干点别的?)

     3、和妻一起陪二宝做芝麻开门、摇摇摇游戏。时间不长,但二宝特别开心。

     4、自己做决定,安排老爸和大宝外出看场电影,老爸乐意,大宝最高兴。

     5、之前不会尝试的事情,这次不管能不能陈宫,都计划尝试一次,只为人生体验。

     6、今天遇到一次不愉快的情绪来袭,成功控制好情绪,没让坏情绪影响自己。

     不好的方面: 

     1、说是制定锻炼计划,依旧没有行动。大脑依旧在帮自己找理由:天气冷啊,锻炼身体时机不合适啊,等天气暖和吧。再等等吧。

    (行动:写完这段,自己马上做仰卧起坐三组,每组10个,做完回来再写。.。。做完了。其实很简单的事,就是不行动。写这个就是为了每天提醒督促自己,这下子又找到一个好的办法,每天只要更新简书,就不会再忘记锻炼身体)

    2、自己在遇到一些事情上,还存在惯性躲避思维,要积极勇于接受各种事情的挑战。即便是自己不擅长的事情,也要不怕出错丢丑,重在参与体验。虽然可能会做不好,但不做其实更不好。

    (行动:遇到事情,提醒自己,不要什么事情一上来就打退堂鼓,要吹冲锋号)

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