五禽戏

最近有点闲空，报名学习华一老师的五禽戏健身课。这个直播教学教的五禽戏，跟网上的华佗五禽戏很不一样。

华一老师说她是华佗五禽戏笫53代传人，还应邀出国教外国人学五禽戏。

华一老师讲的课挺好，动作讲解很洋细，功法也更有健身效果，跟着老师做健身操出了一身汗，晚上睡眠好，我挺喜欢的。直播4天课也是免费的。

身体需要多运动才能保持精力充沛，这些健身体比较适合在家客厅练习。每天多练几遍，可以提高关节的灵活性还有心肺的功能，又不花钱，节省了吃高价保健品的钱，关键是挺有效果。