欢迎你来到这里，一同分享。今天又是美好的一天。
昨天突然工作中突发事件，一时未找到头绪，身体和精神立刻紧张起来，无力感立刻席卷全身。注意到自己坐在椅子上，上身前倾，挤压着腹股沟，肩膀耸起，呼吸短浅、紧凑。我有意的放缓呼吸，跟随呼吸的深入，感觉自己的胸骨柄下端到太阳神经丛之间有黑色的刀戟状的能量凝滞，我试图让这能量流动起来。几分钟后，紧张感非但没有减轻，反而更甚，黑色能量凝结的愈来愈真实、厚重。几乎一瞬间，恐惧伴随着焦虑席卷了我，好似从小被压藏在内心深处的恐惧突然爆发，无力感充斥全身，仿佛回来婴孩时代，而妈妈没有在身边。不安全、对生存的恐惧、不信任像个牢固的枷锁将我套住。我的脚踩在地上，感觉有点虚，就对自己说着“回来！回来！我在这儿，我是脚踏实地的。”我重复几次之后，感觉自己的脚找到踩着地的感觉，屁股下的椅子也在配合我，我感受到了它。找到些许踏实感，我知道自己在这里了，但是恐惧和无助依然没有退散的迹象。
此时突发问题好似变得更严峻了，之前做的一些尝试并没有效果，接下来只能等等看。我让自己站起来，去趟洗手间，离开这个场景。洗手，我还没有静下来。读到一篇文章，给自己加上保护罩。我照做了，看到一点光从头顶开始扩散、蔓延，并在脚下收口，一个光球将我包围，里面充满了金色的光。我感觉自己外放的能量被收回，并且问题场景对我的干扰也变小了，我回到了球呼吸。我感受能量的保护跟滋养，身体的细胞吸入这金色的光，我看到爱与温暖，一点点平静下来。呼吸稳定后，想起早上冲牛奶麦片的杯子还没有刷，我感觉自己应该现在就刷，但问题还未解决，我的责任心又不允许我这要做。我询问高我，“做，现在。”定下心神，倒上洗涤灵，我对自己说：“安静下来吧，没准一会儿回去就好了呢。”走向水池时，我想放下水杯回座位处理问题，“只一小会儿，现在回去也是等着，先把杯子刷了吧”，高我建议。“好的”我回答。当温热的清水冲刷我的手和杯子的时候，我感受到了丝丝惬意，感受到水、空气的流动与关爱。我的灵体抽离出来，看着自己。现在我在这里刷着杯子，我是安全的，那我的恐惧又是什么？我是怕自己能力不足？还是怕有人批评？或者怕有人过来打我？又或者是对自己的不认可？当我开始对比恐惧的臆想和生活的实相时，逐渐发现并确认自己是安全的，之前紧张、恐惧的事情从未发生过！这个认识极大解放了我，原来这就是我恐惧的源头，恐惧引来了紧张，紧张拉来了无助，无助抱紧了焦虑，它们开始抱团取暖时，开始吸引更多的同频震动，同时我的反应加大了影响的范围，以致它们可以同频更多。而这恐惧根源的事物却是不存在的。
以前总想不明白，我这么紧张到底为什么，而且心中感觉越来越深重，几乎将我埋葬。我从未好好看过这个状态下的自己，从未如此直面空洞的恐惧，我只注意到自己的情绪，并关注在无力感，认为是自己能力不足，然后下意识逃避，实际上我从未接受真实中的自己。现在再看，我有爱，有能力，有责任，有信念，有坚持。我在惧怕什么呢？我还需要逃避什么呢？我看着这空空的纸老虎，在我看清它时，它就一溜烟消失了。我放松的勾起嘴角，原来如此，一切如此简单。我回到座位上，再次关注之前的问题，竟然已经解决了。
我的想法，整个宇宙都在帮我实现。我想看清自己的压力，就看清了，所有的一切都是如此轻松与随顺。看自己，看真实的自己，不逃避，就会看到光和爱，看到我们本具的富足与安宁。
感谢你的到来，聆听分享我的、我们的故事。有你真好。愿你的每一天，都如同在天堂中的一天，幸福而美好。欢迎你的加入，我们共同忆起、升扬。我爱你。
网友评论