1、热身
深蹲30个,俯卧撑20个,虎式热身
2、卧推
20kg-22.5kg,各8个
25kg,3个*10组
被私教骚扰
3、深蹲20个*3组
前蹲空杠10个*5组
4、静蹲+哑铃5kg前平举10个,5组
1、热身 深蹲30个,俯卧撑20个,虎式热身 2、卧推 20kg-22.5kg,各8个 25kg,3个*10组 被...
这会 暮然 恍然如隔世 时间真是个不等人的东西,越是去想抓住它,它就跑得越快。 我承认我迷路了。 不知道该怎样走下...
王家张灯结彩,似乎在准备什么热闹的大事。但主门位置却空荡荡的无人在迎宾。我在屋子四周飞来飞去,巡逻着。忽然三舅的一...
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4.15 夹胸 杠铃卧推 推胸机 杠铃上提 4.21 练背+二头 弹力带 引体向上 15*2 杠铃划船 拉背机 2...
跑5分钟之后,大腿肌肉就僵了,后面十多分钟都是走过来的。 7024:俯卧撑10个,完全不合格;仰卧起坐30个 08...
这两天比较忙,先用自己之前写的健身日志交一次作业了。 以上是我健身日志中的一小段,虽然记录也算详细,但还是有不足的...
1、俯身四足抬起,有点类似之前的四肢游泳,只不过需要整个身体爬在垫子上,刚开始四肢一个一个抬起,后来左手右脚成对角...
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【健身日志180308】 第一天写健身日志,准备在接下来的两个月的时间内保持健身的内容记录,因为今天报了私教课程,...
本文标题:20160427健身日志
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/heuhrttx.html
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