健身打卡15

#练出马甲线# 第十五天

今天就是在寝室里锻炼的，室友合资送我的生日礼物（一副蓝牙耳机，有点贵于是我自己也分了四分之一的价钱）到了，正好无缝衔接我的锻炼。

先在椅子上做肩颈和肩背的两组瑜伽作为热身；接着到床上做腹肌训练。不知道是因为床比较软还是因为寝室暖和我穿得比较少，反正做起来比家里轻松。我怀疑主要是家里穿得太多，四层衣服一穿简直就是负重训练。

晚上睡前又做了肩颈和肩背瑜伽，不过这次没有做完全部动作，一方面是我穿得有点少，没穿袜子脚冷掉了不敢再做，另一方面是床上装了窗帘确实有些伸展手臂的动作做不开。

脚冷掉了希望不要感冒呀，我还要继续吃阿胶的。

加油(ง •̀_•́)ง

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